如題，三種疾病我都享受過了（淚），
可以痊癒都是受惠於本版的心得文，
以下分享我的心得（文長）：
我最早得的是骨盆腔炎，因為看診的醫生竟然誤診為脹氣（?），加上年輕太無知，生病
後也沒有改變作息或積極找其他醫生來看，大概痛了半年透過換醫生及生活飲食習慣改變
才痊癒，這半年非常痛苦，有得過的版友應該知道那種肚子有個人24小時坐在上面重壓然
後很無力的感覺。
當時先做的是換醫生，醫生人很親切有耐心，建議我多運動，保持心情愉快，同時，我也
參考許多板上心得，包含尿道炎陰道炎的心得我豁出去通通都看都筆記
簡單來說，就是對身體好的我盡量都做
1.運動：會增加抵抗力，婦科疾病有時候會伴隨不好的白帶分泌物，運動會幫忙排出，這
個有問過醫生的，我最有感的是跑步，然後瑜珈一些開髖的動作幫助下半身循環也多做。
2.飲食：我參考中醫對食物屬性的分類還有食用建議，冰辣炸甜幾乎不吃，水也是2000cc
up。
3.生活習慣:主要就是早睡，不熬夜，最晚我12點一定躺平。
4.清潔衛生：內褲用稀釋過的滴露手洗，然後我發現滴露在藥局買比較便宜，跟連鎖藥妝
店比的話（小聲），這個供參考，沒有絕對。 我也試過優碘泡盆，但這個比較無感，同
樣列出來給大家參考，畢竟大家感受不同。
尿尿由前往後擦這個老梗，我大號完在家會洗屁股在外會用濕紙巾擦乾淨，再用衛生紙擦
乾，會這麼做是因為細菌培養的結果是大腸桿菌，醫生表示有可能是從屁股那邊來的所以
我後來很重視屁股的乾淨XD
5.保健食品:我沒有固定吃哪種，通常家裡提供什麼我就吃，大部分是益生菌，維他命，
善存這些。
特別針對尿道炎的:甘露糖效果很好，可以爬文了解他的作用原理，不過不好買，要花點
時間找。
6.心情的愉快
這個很重要!也是醫生說的，記得某次又復發去看醫生，心情很沮喪，醫生告訴我，我們
體內的免疫細胞（不太確定正確名稱），什麼都可以殺死比抗生素還強大，有好的心情才
可以增強免疫細胞殺死病菌!
7.其他
千萬別憋尿，頻尿也別怕別人笑，畢竟生病痛苦是自己承受，性行為前後雙方都要洗乾淨
。
我當初骨盆腔炎也是有陣子反覆發作，當時我的做法是，紀錄疼痛的日期及情況，然後請
醫生幫我做細菌培養，做出來結果不得了，一堆抗生素都不能用了有抗藥性（以前身體本
來就不好），
所以下定決心讓自己體質變好是這樣來的XD
這三種病都有可能變得很難纏，在治療的過程中都會有灰心的時刻，盡可能保持心情的愉
悅，不要給自己太大壓力比如說自責怎麼還沒痊癒之類的。
總之小小心得回饋，幫還在奮戰的大家加油!