我的病史大約3-4年左右
一直反覆復發
第一年跟去年是我的高峰期
去年的看診紀錄30幾次
9成都是看念珠菌...
台北中壢高雄該看的醫生幾乎都看過了
去給陳秀鳳看顯微鏡、
吳輝明打屁股也只穩定了兩周又繼續
早上起床看分泌物都像是在開獎
爬文 估狗 看醫生是日常
只要看到人家說可能會好的方式 就會去嘗試
每天就是跟著病情 情緒反覆起伏不定
變得很易怒又敏感(真是辛苦我身邊的人了)
這半年多來很穩定
真的很感謝前人的分享文 讓我找到好轉的辦法
我想應該可以來回饋給大家
讓還在這條路上辛苦的姊妹們有參考方向
喝水跟早睡早起 下著寬鬆不悶
不性行為不泡澡是必備的嘿
除了以上 其餘分成內服外用兩個方向來討論
內在
1.看中醫
去年年底身體真的變得很差
時不時發作又治不好
我就發狠去看了自費中醫
每周乖乖去給醫生看身體狀況調整藥方
大約看了半年醫生說可以畢業了
後面就用以下的方法繼續維持～
2.調整情緒-使用巴哈花精
我看了許瑞云醫生的粉專
醫生說情緒會堆積在身上排不出去
變成了疾病
的確我本來個性比較會把情緒壓著
所以我就在朋友的建議下開始使用花精調整情緒
對工作、家人、朋友感情等開始能用平穩的狀態面對應對
我發現我也很喜歡這樣的自己
情緒都開始和緩 身體很舒服
原本抑鬱時會同時產生的身體不適也不見了
感覺自己變得很優雅(?)
目前仍在持續使用中~
3.脫離壓力環境
原先的工作環境壓力很大
加上老闆是神經病
一個人做兩個部門的事、
常常需要南來北往的跑等等等
完全沒有自己的生活
朋友家人都見不到
已經不知道什麼叫做自己的生活
連我媽都說「妳是都把高鐵當捷運搭喔」
病到住院公司都不會幫你付錢的
不要這麼折磨自己
所以先離職再說
外用
*都是我目前持續有在使用的方式
1.內褲
我現在都是買免洗褲來當內褲
只要穿上去覺得有一點點癢感就直接丟掉
洗內褲我會先用專用盆浸泡衣物殺菌液
(我買的有殺念珠菌 一定給它泡好泡滿)
泡到我洗完澡 用殺菌洗衣精手洗洗淨
曝曬太陽至少一天才穿
穿內褲前會先噴婦X殺菌後
用吹風機吹乾再穿
2.婦科益生菌+綜合維他命+魚油
優芮珂X我吃了10罐有(我的錢包QAQ)
一開始是先吃iherb上買的婦科益生菌
沒什麼感覺 查了一顆只有10億的活菌含量
去看醫生的時候問藥師優芮珂X的活菌含量
藥師說有50億活菌含量/顆
醫生建議我尚在治療期
先按照服用指示一天兩顆
七天後開始一天一顆
我第一個月是一天兩顆 之後一天一顆
持續吃了10罐後
我就換回iherb上買的婦科益生菌
現在維持一天吃兩顆
各位姊妹們在找婦科益生菌時
一定要找含有 GR-1鼠李糖乳桿菌
跟RC14羅伊乳桿菌兩個菌種的益生菌
這兩個菌是針對念珠菌的益生菌種
認真找能找到幾個牌子是有這兩個菌種的(比較難買而已)
也要特別注意活菌數喔！
之前有看到前輩推薦b+鋅
有幫助到她減緩發炎
我就吃綜合維他命
裡面全部都有一次搞定(我就懶)
魚油就一天一顆
也是減緩發炎用的～
3.硼酸
硼酸膠囊請自行爬文前輩教學
在有一點點不對勁的時候
(就是妳知道再一兩天就會要去看婦產科的感覺)
就給它塞進去
第一次我先乖乖塞七天
之後使用會看狀況 但基本都是三天
4.外用保養精油
當初真的是走投無路
我就爬到一篇文章說精油也可以治療念珠菌
但是需要芳療師協助
並稀釋到濃度低於3%才能使用於黏膜
挖跨龍謀...
直接去找芳療師諮詢
芳療師有配給我一個保養配方
嚴重時是上完廁所就擦
現在保養期是每天洗完澡、出門上班前擦
5.生理期改用衛生棉
我本來是棉條愛好者
衛生棉三百年沒買過
醫生建議 經期就是陰道自我清理的時候
要讓髒東西流出來
所以只能就把棉條都冰起來QAQ
乖乖的回去用衛生棉...
我是用涼感抗菌的衛生棉
盡量常換~
6.清潔、除毛
醫生建議那邊很敏感
市售清潔用品對發炎中的還是太刺激
所以就全部改用清水洗淨
且蓮蓬頭是由上朝下灑水
手在洗的時候也要小心
只清洗外陰部
不能讓水跑到陰道裡面
大概是這樣 https://imgur.com/PlXTy8f
洗好澡擦完保養油後要「晾乾」
到睡前我才會穿內褲
但還是覺得悶悶的不舒服
而且生理期還會結塊......
(對一個用棉條快10年的女子覺得很痛苦)
乾脆除掉算了 看會不會好一點
除完後真的清爽
連「晾乾」時間都快超多XD
簡單的分享 有想到再補充~
我還嘗試了很多很多很多辦法
(坐浴啊用婦x灌洗等等的)
這裡只列舉我試了有用的
有興趣可以留言一起討論
希望可以給還在絕望深處的女孩兒們一點方向
加油喔 要相信自己會好起來的!!!