念珠菌感染真的非常非常的痛苦
真的奉勸大家一定要保養跟保護好自己
順便也跟大家分享一下我自己自從那次感染之後，
就開始有嘗試吃的一些私密處保養品
我大學畢業出社會後交往的第一個男友（大家不用擔心，已經是前男友了）
包皮過長不割，每次洗下體也不是很乾淨
跟他％％過幾次就有覺得很不對勁
果然，不出意料的感染了
那一段時間，我只要清理妹妹的地方都一定會摸出很多類似衛生紙碰到水碎掉過後的那種小
渣渣，還癢到不行
我有好幾次真的半夜癢到生氣崩潰，甚至瘋狂的抓，抓到破皮流血，結果隔天便得又痛又癢
，上廁所幾乎都要在裡面超過半小時才有辦法慢慢出來
不想跟男友（前）說，我就自己跑去看了婦科醫師，醫師診斷就是念珠菌感染
開了藥膏跟告訴我一些平日保養跟維護的方式
基本上其實大家應該都很清楚
就是多喝水不吃甜的，保持通風良好，正常作息，不要亂憋尿等等的
但其實正常上下班跟生活作息很正常的我心裡都知道是怎麼感染的
我依照醫生的方式做治療跟維護，大概一週的時間
其實就有比較不癢跟刺痛的狀況了，但小渣渣還是有
再次回診，醫生還是一樣開藥跟叮囑，叫我上面那些習慣要維持以防復發
通常私密處保養好像大家都會吃蔓越莓益生菌
我前前後後吃了三款蔓越莓益生菌....
有點功課做不足，有些定位其實有差，所以想說分享給大家
https://i.imgur.com/WsGgNlR.jpg
優倍多蔓越莓益生菌－屈臣氏販售$629、MOMO販售$592（一天1-2包=1天約$30）
這款是我最先買來吃的，一開始什麼都不懂，在我家樓下屈臣氏看到覺得最順眼就買了，標
榜有35億活菌與蔓越莓和酸櫻桃萃取物，並且額外添加了菸鹼素增進粘膜健康，是三款裡最
容易入手的，也不貴。
大研生醫淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌－官網販售 $750（一天2-4包=1天約$60）
這款看到滿多網紅部落客推薦的，不太確定是不是業配，但還是買來吃吃看
後來細看才知道大研生醫這個比較適合拿來吃預防泌尿道感染的
他每份(2包) 有1000mg的甘露糖，但前花青素比較少
1天要吃到4包才吃夠量(36mg)，雖然一盒售價比較便宜但只有24包而且一天要吃4包，所以
換算下來也沒有比較便宜（等於一天約$120）
御熹堂舒密妃專利蔓越莓益生菌（30包）－MOMO跟官網販售$1490（一天1包=1天約$50）
後來有了解到要吃夠量的前花青素，所以改吃御熹堂
加上他也有加入甘露糖，雖然沒有標示多少含量(基本上沒標示應該是不多)
而且有加針對保癢妹妹的益生菌，這點也滿重要的
但我主軸在於私密處保養，並非泌尿道預防
所以以吃夠量的前花青素和有加益生菌的為主，有加甘露糖就是加分項
益生菌的部分主要是因為陰道有很多菌，需要有菌種平衡弱酸性才能抗菌
開始保養到現在也差不多半年，覺得效果真的有差，
最後一次回診醫生也說已經好了，注意不要又復發了就好
御熹堂和大研定位不太一樣，還是建議以後買之前真的要查清楚
我現在是吃御熹堂為主，前花青素含量比較高，吃下來比較省
上網查資料的時候，有查到挑選蔓越莓益生菌的重點大概有這些，也一並分享給大家，希望
大家都可以找到適合自己的保養品唷!
1. 添加私密處益生菌菌株以及菌株數（改變陰道酸鹼值增加益菌繁殖）
2. 蔓越莓的原料來源標示
3. 是否有足夠量的前花青素（每天36毫克以上最好）
4. 有沒有其他的複方（洛神、有機酸、多酚）
5. 是否有其他添加物（糖香料甜味劑、二氧化矽、磷酸氫鈣、硬脂酸鎂等等不必要的添加
）
如果有比較專業性的問題建議可以直接去跟醫師或是藥局的人詢問比較好唷!
因為這都比較偏向我自己個人的想法意見
我不是醫生也不專業，很怕回答錯了會害到人XD