挑幾個相對現實點的回
: 《典術》："食澤瀉身輕，日行五百里，走水上，可游無窮，致玉女神仙"
主要是消水腫，降血脂等則是附帶，在廣義解肥方中常見。
澤瀉淡滲，有顯著的利尿作用，能增加尿量、尿素與氯化物的排泄，對腎炎患者
利尿作用更明顯（性寒能泄腎與膀胱之熱，下焦濕熱者尤為適宜）。有降壓、降
血糖及抗脂肪肝作用。對金黃色葡萄球菌、肺炎雙球菌、結核桿菌有抑制作用。
用於水腫，小便不利，泄瀉，淋濁帶下及痰飲等。
: "(車前子)一名當道，一名蝦蟆衣，一名牛遺，一名勝舄。生真定平澤丘陵阪道中。五月
: 五日採人家及路邊甚多，其葉搗取汁服，治洩精甚驗。子性冷利，《仙經》亦服餌之，令
: 人身輕，能跳越岸谷，不老而長生也"
車前草主要是消水腫，車前子除了利水外還有大量膳食纖維，於胃中會吸水膨脹
成膠質樣、增加飽足感以減低進食量，並且促進腸胃蠕動維持正常代謝。基本上
與近代歐美流行過來的洋車前子類減肥產品是一樣的意思。
: "桃膠以桑灰汁漬，服之百病愈，久服之身輕有光明，在晦夜之地如月出也，多服之則可
: 以斷穀"
同上，主體是多醣類及水溶性膳食纖維，會膨脹會排便順暢之類的，不過近幾年
和皂角米一起捧到養顏美容啥的就有點超過了，膠原蛋白什麼的當然也是完全沒
有。