※ 引述《Jyou (我在美國~>"<~)》之銘言：
: ※ 引述《hotman ()》之銘言：
: : 如題
: : 長得不帥
: : 身材又練不好(別再提供健身建議了 通通試過都沒用)
: : 因此交不到朋友
: : 也交不到b
: : 再加上口才差
: : 就更自卑了
: : 看到那些長相身材均優
: : 身邊永遠都有帥哥陪伴的人
: : 真的很羨慕
: : 請問這種狀況下該如何建立自信呢?
: : 謝謝
: 看起來都是外貌相關影響自信 我個人是覺得那種什麼充實內在是狗屁不通啦
其實我覺得內在還是很重要啦 XD
因為美未必只是外表的美醜
而是整體的氣質，是由內而外散發出來的感覺
有些人五官自然端正，但就是少了些氣質，對我來說這就不美
反之有人外表未必出色，但談吐、眼神、思考等透露出不凡的特色
他就有屬於自己的韻味
這對我來說是美的
說白一點
身材完美、五官特帥的男生
但談吐、價值觀、想法等沒有深度，對我來說充其量就只是性幻想的對象
但我完全不會想跟這樣的人交往
: 我當然相信原po其實不必這麼沒有自信也其實教的到朋友
: 但是又讓原po相信這點是另外是一回事
: 既然是外貌就從外貌下手
: 關於身材的部分 真的要認真練 然後少吃含糖高油脂的東西
: 不是每個人的基因都可以輕易變猛男 但是有規律運動注重飲食的人
: 是很明顯看出來會跟不注重的人不一樣
: 持續一陣子就算沒有很大的胸肌和六塊肌 起碼也會fit一些
: 而且重點是自己要看到自己的持續努力 不要忽略這個努力的過程替自己帶來自信
: 另外長相的部分 如果是真的很在意的話 其實可以考慮做醫美
: 不要期待說醫美能夠把你變成金城武 或是變成一個宇宙霹靂大帥哥
: 但是醫美可能會幫忙你修掉你心中最討厭自己的部分
: 但是假設例如說你非常討厭你自己的嘴脣好了 動個小手術
: 或是臉頰很寬 打個肉毒桿菌
: 雖然不一定會讓你外表看起來有真的太大的差異 但是這種對於缺陷的小改進
: 能讓自己不這麼討厭自己
: 這個也是改善自信的很有效的方式 只是這邊要小心不要變成病態的不停整形
這一點我也深表認同!
如果有能力，確實可以考慮在長相上的輕微調整
可能是上面作者說的小手術
像有些人有明顯的骨性暴牙或戽斗，會接受正顎手術 (其實正顎手術不算是小手術了)
我這裡是想強調的是，決定做醫美的心態很重要
與其把醫美想成是變成萬人迷、找到愛情的途徑
不如說是讓幫助自己接受自己的方式之一
針對長相之美醜
當所有人不在意，只有自己在意，這就是大事；當人人覺得不好看，但自己不在意，
這就不是多大的問題
: 然後最後一點也是最重要的 要有把自己當成帥哥的自信
: 也就是相信自己要是帥哥路人會看
: 因為是帥哥 所以走路姿勢要端正挺胸 所以出門要整理儀容 看到別人要帶微笑
: 因為是帥哥 所以說話聲音要沈穩確有有禮貌 談吐要自信且幽默
: 當自信出來人就會帥了
: 只是變帥了還是不代表你可以交到逼啊QQ
其實我覺得自從我工作之後，深感自信的重要
我剛進公司很沒自信，覺得同事們能力、外表、應對進退都比我強，我這魯蛇
只要不被開除應該就是萬幸。
(其實我就是有明顯的大戽斗，唉，我懂原po對自己長相沒自信的感受，因為我也經歷過)
但我漸漸覺得，有自信，也是他人對你印象加分的重要依據
老闆看見你有自信，會放心將事情交給你
同事看到你有自信，會樂於和你討論工作上的看法
下屬看見你有自信，會甘心跟著你學習
同樣的，朋友看見你有自信，也會很自在舒服地與你相處
我就跟自己說：我要有自信，就算現在沒有也要假裝!
即便沒有，裝出來、擺出氣勢，像不像至少有三分樣
假裝有自信，假裝久也自然就有了!
總結就是：心態才是關鍵!!
放心吧，外表長相是天註定，身材可以靠努力
但心態正向，才是真正的強大!!!
樂觀，別人也容易親近喔 ^^
加油!!!!