最近覺得身體不是很好
也想把自己練的強壯一些
大家都怎麼練身體
讓自己更強壯?
需要補充高蛋白的東西嗎?
吃專們的高蛋白食品
還是從是無攝取
希望給建議
謝囉!!!
作者:
BroSin (Sin)
2017-09-23 23:22:00洽肌肉海灘板
作者:
sunsad (sunsad)
2017-09-23 23:37:00別想用吃的增加肌肉好嗎？ 規律的用力動起來。
作者: svincent (rent) 2017-09-23 23:57:00
也許他根本不知道有健身版，告知就好，有什麼好噓的？
作者:
haha222 (tyler)
2017-09-24 00:00:00有什麼不能噓的Google 健身ptt很難嗎
作者:
i689tw (cylinlin)
2017-09-24 00:26:00甲甲不意外
我的確不知道有健身版阿,只是知道應該這裡滿多人會健身問問的!
作者:
misby (misby)
2017-09-24 00:32:00肌肉海灘板有很難找嗎 這種廢文要發幾篇
我之前都是自己練，沒有搭配飲食，最近有運動搭配喝高蛋白乳清，好像有幾比較壯一點，可以試試看。
作者:
Nuxx (笨點十足)
2017-09-24 01:20:00有專版感覺在洗文章數，這幾天發好多篇
健身 有辦法至少三天去一次 每次1個半小時，再加入吧
前幾天po了兩篇又刪掉，現在又po了兩篇，當你臉書？
作者:
ahule (人逢喜事精神爽)
2017-09-24 11:47:00由內而外，先不要外在比較好