作者:
simst (西姆斯特)
2012-07-05 10:05:07在童力練習次數大概三次 其實每次都感覺收穫很多
後空跟前空其實也才練習兩次而已
後空比前空簡單，感覺上分兩個動作，起跳跟後翻，
雙腳併攏，起跳後(記得要跳高起來)有點向後躺的動作
手跟腳會拉直(跳起來時) 接雙手抱腿，做出後滾翻的感覺
落地這個就要靠練習了 有適合的場地也很重要
在後翻的時候除了要夠高以外 翻的同時也要一直線才好落地
前空的練習要靠跳床 跳床跳得好 跟前滾抱腿的動作做好
剩下的就是洛帝的練習了
前空因為練習的感覺很有很好所以心得就短短這樣