[心得] 體操心得

作者: nestwood   2012-10-17 01:57:04
大家好我是這學期的新生,經濟四林彥竹,
因為之前杜鵑花節看到體操社的表演,
看到有個學長在台上後空翻,想說天啊這麼大的一個人也可以這樣翻噢!
但是當時以為社課只有在週一,而該時段我又一直都有事,
就這樣歲月如梭到了大四才加入...
一開始的感覺是...怎麼連新生都這麼強XDD(OS:難道只有我是真的新手嗎囧)
開學到現在也上了幾堂社課,還有去童力體操館("海綿池"好深),
學長姊都十分有耐心指導,每次社課都滿有趣的,
好像只要頭腦放空讓身體動就好了(誤)
希望可以趕快進步!
(P.S.想請問這周社課最後的體能訓練,為什麼腰力做完一下後要左右滾呢XD
我覺得我一直撞到人+掉進縫縫裡 囧)
作者: t20104130 (洛)   0000-00-00 00:00:00
是"海綿"池啦 沒有球最後那個煎魚手腳不能碰到地喔 翻過去可以練背肌
作者: ijchen (read more)   0000-00-00 00:00:00
翻面的動作 對整圈腰部內,外層的腹背肌群 (傳說中的核心)的力量&控制都有幫助 光是腹屈or背弓 練不太到某些部位
作者: t20104130 (洛)   0000-00-00 00:00:00
你不覺得你很像熱鍋上的魚嗎XD
作者: surgday (沒有離去)   0000-00-00 00:00:00
如果要做很標準的話 理論上連肩膀都不能碰到地

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