有人問我
乳清跟胺基酸..會影響掉髮嗎?
答案是...不會的
如果會影響，那去吃乳清的人都會掉髮嗎?
乳清不就是蛋白質..會影響什麼掉髮
吃的豬肉、雞肉、魚肉...都是一些蛋白質...會掉髮?
反過來說..會幫助長髮吧
蛋白質是大分子..人體無法吸收
要經過胃酸分解成胺基酸..才會被人體吸收...利用
至於怎要叫..吸收
吸收也不是怎樣的特別
就是...滲透
就像濾網一樣
比濾網大的分子..就過不去..就排掉了..白吃了
所以胃酸..就是分解大分子 → 小分子
小腸會吸收..皮膚也會吸收..差別在多寡而已
雄性禿掉髮..是基因的關係
會掉髮就是會掉髮...吃什麼都沒用
不會掉髮...正常吃怎樣都不會掉髮
練肌肉的人，會特別去吃較多的蛋白質
很多東西..過量都是不好的
而過多蛋白質，會影響鈣吸收...時間久可能骨鬆
網路這樣講
去健身板說，也沒幾個人信
就像我說雄性禿是無解..也沒幾個人信我
我講過很多次了
英國王子，總有醫療團隊吧，而且都是頂尖大咖的，不是阿狗阿貓
他頭髮有被救起來嗎?
資料也說
增加肌肉的緊實，比較不會骨鬆
所以他們認為多練肌肉..就不會骨鬆
是這樣...沒錯
但他們同時..也吃下太多蛋白質
甚至有人說
他練大肌肉...去測骨密，都非常OK
他是幾歲去測的? 你知道嗎?
年輕人骨密..當然很OK.......吃高蛋白，了不起抵消而已...本很粗啦
我看去健身的，大多數是年輕人吧...30歲左右吧
就算沒健身..我看很多人都大魚大肉這樣吃..吃到飽、很爽
我是沒健身啦
但我很喜歡走路，每天都手洗衣服
這是一種練肌肉的方式嗎? 夠嗎?
還是說一定要練到大肌肉，才會保骨
我每天都會吃黑芝麻粉...就是為了鈣
反正骨鬆又看不出來，頭髮比較重要，肌肉比較重要
骨鬆
可能一個跌倒，手斷掉、腳斷掉
手斷腳斷..又
不會怎樣，只是不能走路而已，洗澡很不方便而已，OK的啦
髖關節骨折..死亡率是很高的
還有
喝太多酒，髖關節是會壞死的...
小彬彬就是這樣，換了髖關節..68年次的
https://ent.ltn.com.tw/news/paper/1384527
7/7 的新聞..髖部骨折..逝世
最後點播一首...潘越雲的歌
https://www.youtube.com/watch?v=tS17II9J3gU