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之一、
情緒覺察：仇富
我發現我仇富。
我—————————> boom!!!<———-有錢人
我—————————> boom!!!<—-外部宇宙
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之二、
情緒的作用：警報器、自我防衛手段
（系統進入安全模式，有些東西不能使用）
（整個人看起來會有一些地方秀逗）
情緒就像是一個警報器，
每個人討厭的東西，
會Highlights一個人無力處理的領域，
會讓一個人降低情緒度的東西，
代表在那一件在意的事情上，有挫敗的痕跡。
那東西刺刺的，
是想望，卻求而不得，
最後只能以毀滅它的形式，
來遮掩自己的自尊心受創。
就好像這樣就是：我先不要你的。
不是我無能，而是我根本就不想要。
累積足夠多的無力和挫折，
到最後連自己都對自己的討厭信以為真。
不管這個人有沒有意識到，
用討厭對方去處理一件事情，
都無庸置疑的是一種自我防衛手段，
或者應該這麽說：
任何情緒都是一種標示手段，
Tags此生你所需要修煉的功課、會撞上的坎。
就彷彿如此一來，自己在這件事情上，
還能夠擁有主導權，
還能夠具有攻擊性、
還能夠有立場，
還可以為此做些什麼。
但說白了，
我在這件事情上，
就是標注自己為受到威脅，
就是標注自己為無能。
我—————————> boom!!!<—-有錢人
我—————————> boom!!!<—-外部宇宙
我—————-———> boom!!!<—-失敗的挫折感
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之三、
情緒的意義：
仇富和仇女，其實是討厭自己的無能
真正的問題，
其實是個人對於自己的核心信念，
在於內部宇宙與外部宇宙的整合衝突，
當我去厭惡外部宇宙的時候，
其實我是厭惡我自己：
我厭惡我自己沒有辦法控制他，
我也厭惡我自己沒有辦法成為他。
在仇富情境裡面，
我會討厭他，
恰恰是因為我很喜歡他：我想要成為那樣的人。
我憤怒的、掙扎著對抗的
其實是自己的無力感。
情緒是自己跟外部宇宙的衝突。
情緒是自己跟外部宇宙的矛盾。
情緒是自己跟外部宇宙的爭執。
情緒是自己跟外部宇宙的問題。
我—————————> boom!!!<—-有錢人
我—————————> boom!!!<—-外部宇宙
我—————-———> boom!!!<—-失敗的挫折感
我—————-———> boom!!!<—-失敗的無力感
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之四、
情緒作動的後果：
討厭世界=討厭自己=其實是一種自我毀滅
倘若我困在旁人羨慕的眼光，
試圖假裝成某種人博得誰的喜歡，
或者因為想要博得別人的羨慕，
將比我富有、
比我會賺錢、
比我漂亮、
比我會打理生活、
比我會穿衣服、
比我更加會彈琴、
比我更加可愛、
比我對媽媽更好、
比我更得寵的小孩、
將所有條件比我好的人類，視為我的假想敵，
我會變成一條追逐自己尾巴的蛇，
我忙亂、神經緊繃、呲牙咧嘴、一口咬下，
才發現自己痛的哇哇大叫。
因為我可覺知的外部宇宙，其實即為我的宇宙。
我只是在消耗我宇宙的力氣，去討厭我的宇宙。
我—————————> boom!!!<—-有錢人
我—————————> boom!!!<—-外部宇宙
我—————-———> boom!!!<—-失敗的挫折感
我—————-———> boom!!!<—-失敗的無力感
我—————-———> boom!!!<—-我
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之五、
修正消解情緒的歷程：轉變假想敵
人要擁有、要快樂，不能仰賴別人的感覺。
別人的羨慕、
別人的嫉妒、
別人的恨、
別人的喜歡、
別人的憂愁、
別人的定義。
繁花世界、繁繁項項、
生有時、而比較無時，
人外終究還有人、天外終究還有天。
厭惡裡面包含
嫉妒 （感到被威脅，仇視比自己好的人）
缺乏欣賞（無法承認現實，對現實本狀觀照）
簡單歸因（別人會成功都是靠爸）
推卸責任（拒絕承認自己主導該宇宙結果）
短視近利（忽略完整的資源交換歷程與因果）
不要相信眼睛在目前時刻看到的片面之詞，
在時間軌跡上，無法完整綜觀脈絡的人，
以及缺乏責任感、
千錯萬錯都是由別人的錯的人，
會形成仇富，
以合理化自己是個可憐受害者的姿態，
卻又堅硬的相信自己能藉由憤怒對此作出反擊。
可現實的因果是不能反擊的，
就像我們不能反擊日升日落、
不能反擊月的陰晴圓缺。
你覺得自己跟對方差不多大，
好像差一點點就可以夠著了，
把對方裂成自己的假想敵，所以敵人存在，
如果對方跟你差的夠遠，
那麼對方就不是你的敵人。
如果你相信你無敵，那麼你便沒有敵人。
好人不是你的敵人，好人不是你的靶，
質能時空才是。
我、有錢人
不在同一個秤上
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之六、
消解情緒的成因：自定義
人生是一條連續帶狀的軌跡，
沿途風景的美醜需要對自己有意義，
而不是對旁人有意義。
我的前進，
究竟是我看了風景，還是風景看我？
那就像我買票去動物園，
究竟是我看動物，還是動物看我？
我的確看動物，動物也的確看我，
可動物看我，跟我沒有關係。
我要知道，
旁人羨慕我、旁人鄙視我、
旁人激我、怒我、罵我、笑我，
於我而言，都只是瘋狗亂吠。
我要學習眼之所至皆是幻象。
生死無常、福禍相依、
每一瞬都不能是交卷的時刻、
任何人都不是可以定義我的人生的人，
除了我自己，
沒有人夠格把對人生的評語和定義對我銘刻。
從前孩提時，聽人家說，
要和自己比，我總是輕蔑一笑，
認為那是輸了的人摸摸一鼻子灰，
鴕鳥地向自己喃喃的阿Q哲學，
今天再聽，
才知道箇中滋味，
原來跟自己比，是這個意思。
跟自己比：
只有自己知道自己到底有多認真生活，
只有自己知道自己有多盡力，
只有自己知道評分標準是什麼，
也只有自己知道、那個想要抵達的地方是哪裡。
現在的我—————> boom!!!<—-過去的我
現在的我—————> 未來的我<—-過去的我
行為、習慣、性格、外貌、能力
進步的地方
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終篇、亦敵亦友
於是我的人品，是我所可以相信的朋友。
於是我的技能，
於是我的貢獻，
於是我的財富，
於是我的知識，
於是我的一切，是我所想要超越的目標。
於是我的靶，是無盡遼闊的質能時空宇宙。
天下無賊，是人相信有賊，所以才有了賊。
世界本沒有光，神說要有光，於是世界有了光。
所以，來追我吧，朋友
請向我學習吧，我的朋友