我發現媽媽是閉著眼睛做事情的。
但凡任何一個瞬間她打開眼睛。
一、她在我心中是什麼樣的人
漠不關心（只關心哥哥弟弟）
逃避面對
缺乏責任
不誠實
缺席關聯，不知道在幹嘛
貶低我：說我沒有資格
二、核心信念
你不愛我
沒有人愛我
你不愛我，而我一點辦法也沒有
三、典型觸發情境
和媽媽和哥哥在一起的時候
和媽媽和弟弟在一起的時候
和「別人家」的小孩在一起的時候
媽媽不愛我所愛的人事物的時候
媽媽討厭我喜歡的人事物的時候
媽媽說我喜歡的人事物的壞話的時候
（攻擊我的宇宙）
（如攻擊簡老師）
（攻擊戴資穎）
（攻擊我的身材樣貌）
（攻擊我的喜好）
（唱衰我想要嘗試的事情）
攻擊我的真實性
攻擊我所喜歡的東西
意即攻擊我
四、感覺自己的感覺
嘔吐感
有東西卡在喉嚨
眼眶有淚
想吐
我不知道我哪裡來的這麼多東西
但是我感覺到自己可以一直吐
我有很多東西可以吐
而且我吐不完
還牽絲
五、
想像一個陪伴我的人
六、
合理化內在小孩的需求
那個小孩吵吵鬧鬧、喜怒哀樂
都是他的本分與本能
七、
如何讓那個小鬼醒過來
很大的成分是
把我跟媽媽放在一起
冷
我跟媽媽越近，我越冷
我對母愛的索求是以退為進
退到也許讓媽媽真的信以為真
誤會我並不需要
冷
讓媽媽待在那裡
或者讓媽媽和哥哥待著
或者讓媽媽和弟弟待著
媽媽不愛我
媽媽不需要我
我害怕
這個世界不需要我
我不知道自己還可以做什麼
我不知道自己要去哪裡
注意力原來是一種讚許、是一種獎賞
七、
快速退出情感