我對情況的詮釋
區別事實與詮釋
對自我價值觀不穩定的人
會習慣把他人解讀為不懷好意
誠實的面對自己
包含
優點
缺點
慾望
恐懼是由於害怕失敗
1.我可能會失敗
2.我沒有辦法在災害中存活
最糟的情況是什麼呢
晚一別人知道了
我就會死
因為這樣一來，別人就會不要我了