*不要沒有界線的付出
（友情、愛情皆適用）*
我自己以前基本上是不求回報的付出的
而且是沒有界線的付出
以至於有時候能量浩劫
使自己處於一個身心靈不平衡的狀態
沒有界線的付出
沒遇過的人可能聽不懂
打個比方
就是當朋友有難、被欺負或受委屈
你能站出來為他對抗
（保護他、給他後盾的感覺）
但當你有難時
他卻會視情況而定
若涉及到自己有關的人事物
通常就不會站出來
或是以一種圓融的方式來處理問題
他不想染自己一身泥
也不想得罪哪一方
（應該大多數人都是這樣
只是我自己以前都會跟著朋友跳下火坑
就是所謂的過度付出）
這幾年下來我的體悟是
一個平衡、對等的關係
或者可以說一個值得的人
都不會讓你去思考這段關係是否值得
=一旦你腦袋有這個想法
就表示你們的關係不平衡=
嘴巴上每個人都說
真心的朋友不在乎付出多少
但說實話
會說出這句話的人
大多都是在關係中屬於「接收」的那一方
在關係裡面
他們是接收者而非給予者
他們是拿盡好處的人
他們不是吃虧者
自然不懂能量浩劫是什麼體驗
還有另一個難點是
通常別人已經習慣你能給予他這麼多
當你默默拿回自己的能量時
他們有時還會讓你覺得
你不付出是很吝嗇的行為
讓你覺得自己很罪惡
但請記得
你沒有義務要為別人付出什麼
如果他們讓你覺得自己很guilt
那你就好好學習當一個厚臉皮的人
結論：
給予過度付出的人兩句話
干你什麼事、干我什麼事
先保護自己才有辦法照顧別人
沒有界線的付出只會讓自己受傷
關係中不是要求對方給予回報
而是適度的付出
不要把自己整個人都豁出去了
懂得拒絕
不要不好意思
相信一段健康的關係中
不是要你犧牲自己
以換回對方的理解