腦筋急轉彎
高敏感族群。
焦慮：想太多。
周遭人事物的改變，都會影響到自己的情緒。
對周遭人事物的敏銳性太高，甚至天氣。
看天吃飯的行業。
下雨三天，憂鬱上去。
天氣冷，當天就上去。
不想讓人擔心的人，
最讓人擔心。
你在跟別人示範如何對待你自己。
在家庭裡面，應該要可以談情緒。
你管別人怎麼想？
需要我的時候，我都在。
每個人在說話的時候，
都是在整理自己的情緒。
情緒裡面最好的一件事情，
叫做自己現在的樣子。
人的情緒有一個叫做動力的東西，
做任何事情，都會消耗掉他的動力，
他需要自我修復。
不要勉強，是最好的事情。
青少年：家庭的制衡和合作。
情緒被打斷。
家庭議題。
是關心還是控制。
人際關係
界線
現實生活中的人才是真的人
才有溫度
找成年人商量
他不是想離開
他只是因為太痛苦了
願意講就有機會解決
情緒來的時候
談情緒就好了
你要跟爸媽講情緒
先講症狀爸媽比較懂
你說你胸悶 你心悸 你睡不好
不要說你憂鬱 你爸媽會說你吃飽太閒
做夢 就是睡眠品質很差
不管是中威力彩的夢
還是被追殺的夢
都是睡眠品質很差
他做什麼 你就做什麼
你跟他建立關係的時候
他才有可能說一些事情出來
建立共同的話題
狀態不好的時候
才需要堅持支配身體是自己的權利
讓他狀態變好
這個問題會自動消失
表面的題目不是題目
他為什麼在想這個題目才是題目
手部動作很多
就是焦慮程度比較高
找到一個自得其樂的樂趣
傾聽、不爭辯、不評價
就能夠試著展開對話