1.猶豫
如果你讓他們潰爛太久，
就會影響到你的幸福快樂。
做決定需要放下恐懼。
最大化者&滿足者
搜集一切資訊才做決定
我要「最好的」
完美主義
夠好就好
面對幾百種選擇
完美主義會瘋掉
選擇有限，對自己的選擇也會更滿意
做你想要的決定
然後不要回頭
2.拖延
練習忍受剛開始工作的不舒服
先做的很糟也可以
3.自制力
就是壓抑衝動
追求長期目標時特別重要
智力=擅長學習
自制力=控制能力
控制注意力的能力
如何增加自制力
改變環境，眼不見為淨
在視線內的事物會影響我們
我們關注和思考什麼
就會渴望什麼
4.焦慮
思考我要做什麼
並且用我喜歡的方式去做
5.寂寞
跟陌生人交談
想要擁有的關係
已經擁有的關係
當我們與他人交談時
我們的體驗就會改變
接受每個人的反應都不一樣
改變你傾聽的方式
理解大於回應
放下心裡的想法
感覺到被理解=感覺到和我們有連結