[問題] 體格瘦弱被嘲笑 PTT815 PTT批踢踢實業坊

[問題] 體格瘦弱被嘲笑

作者: PTT815 (miru) 2015-09-12 23:47:15

我的體格是屬於瘦弱排骨那種
不過身高卻將近180公分
懷疑是營養都長到身高去
才導致上半身肌肉少
所以看起來高高瘦瘦的
可是不管我長期下來
食物故意吃的再多
還是不會變胖，肉也長不出來
體質好像是吃不胖那種
我目前二十多歲
不曉得要到幾歲後才會變壯長肉？
變不壯不長肉的原因到底出在哪裡？
我從過去到現在都曾經被人嘲笑
他們說像我這麼瘦弱的人
如果我跟別人打架一定會打輸
一定爭不贏別人的
反正就是看我瘦弱可能好欺負就是了
我到底該怎麼辦？

作者: Reutze (大概是什麼飛飛) 2015-09-13 02:18:00

找個有興趣的運動練練看？

作者: v3dys6f3a3j5 (柳上上) 2015-09-13 09:27:00

可以吃高蛋白食物去GOOGLE查一下就有了做重訓去健身房怕花錢的話買個啞鈴幾百元可以用很久不過也有可能是個性問題因為身邊也有瘦高的人不過他們人緣都不錯

作者: lighthearted (陪伴) 2015-09-13 14:10:00

接受自己

作者: notoriousii (買了個玩具o_0) 2015-09-13 23:57:00

重訓的確有用，練拳也可以。但要慢慢來。

作者: yangi9034 (yangi) 2015-09-22 17:04:00

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