覺得自己個性從小就是容易把事情放在心上，容易梗梗於懷。
以前非常在意別人的看法，說話做事都小心翼翼。但大學碰到一個好朋友，讓我改變不少
，變得比較敢說出真心話或自在的做一些事。
可是現在面對事情（工作人事物、身體健康狀況）
還是很容易陷入梗梗於懷迴圈
想很久、想很多
常常需要找朋友抱怨訴苦，尋求安慰才能抒發一下
覺得這樣其實不好，有點草莓，也比較負面
想著想著都覺得胸口悶悶的
不知道各位有沒有能「學習」豁達的方法？
不要把事情看得這麼重，
不要把工作的思緒帶到工作以外的時間
或是能讓自己放輕鬆的方法？
不要只靠跟別人抱怨，一直抱怨自己也覺得很煩...
謝謝分享