我是外食上班族,三餐其實都沒怎麼吃,量很少而且也很懶(我懶得花錢到外面買飯吃)
晚上因為陪閃光吃飯,就一定會吃一餐像樣的,大部份是吃雞腿飯或麵
回家會吃一兩種水果(EX:奇異果,小蕃茄...)
主要是工作地沒有比較衛生的自助餐店,而且也很貴(薪水中等而已)
住家附近都會知道哪幾家的餐店廚房都超不衛生的...="=,所以對吃大多能省則省
另外,因為工作壓力大,白天食慾並不好,我大多一塊麵包當中餐就吃不下其他了
但我水喝很多,包括自己泡的烏龍茶,偶而會參一咖同事叫外送的手搖杯飲料
一天至少有喝2000CC的水(老公都叫我水牛 ="=)
但是上星期三起,我的後花園就好痛哦 >////< (不要亂猜,是因為便祕啊...)
星期四沒便意,星期五後花園就開炸還流血了 冏rz～
即使我有喝那麼多水，完全沒幫到忙啊 只好預約了今天去看醫生
剛好看到版友分享奇亞籽有在好市多販賣的消息 （超感激的啊～～請受小女子一拜）
星期六手刀去買了一包,用1倍奇亞籽配40倍水的比例(目測量體積啦,不很精準)
我家那口子很愛喝翡翠檸檬茶飲,我也把奇亞籽加進去
結果....
當天晚上他就在廁所大叫我怎麼有那麼多便便...(不好意思,用餐中的人請迴避一下)
我也體驗到了...我泡一小瓶奇亞籽帶去上班,泡烏龍茶也加進去喝
剛才去繳貨了,很順暢哦
原本今天早請好假要去修理後花園的,看來是不用了,呵呵呵(開心呀~~)
之前我有買網拍的羅勒籽(有的手搖飲料店也有,好像是叫小紫蘇)
喝了效果好像沒那麼好,而且後來GOOGLE羅勒籽似乎有致癌爭議
家裡還有小半包羅勒籽,有點雞肋了...