大家不要搞錯
這篇不是要問COSTCO有賣什麼減肥藥XD
因為最近有在運動
但大家都知道 要控制體脂肪 三分運動 七分飲食阿!!!
滿常會去COSTCO的
但其實好市多很多商品都很罪惡吧 分量又大
但應該不乏有一些不錯的商品
大家有推薦什麼可以吃的嗎? 或者可以買來自己DIY的
我覺得不錯的
例如 低糖的豆漿
味全出的 綠色包裝的 原味優格無加糖(COSTCO進口那一大罐時在無法入口)
去骨清雞胸肉 也可以自己買六小包一組來做低脂料理
凱薩沙拉其實也不錯 但你要忍住 醬只能用很少 或自己改加和風醬
大家還有推薦什麼 或自己常買的嗎
感恩~~~ 重點不一定是要熱量低 要是好的熱量 跟好的食物
吃沒關係 但要吃對阿!!! (自言自語中)
作者:
bag (一點一點走)
2014-07-19 09:46:00作者:
cloud520 (Hello)
2014-07-19 11:12:00零脂肪無糖優格
作者:
zxcxxx (進擊の暖男)
2014-07-19 12:03:00蔬果區
作者:
lesliegl (Leslie)
2014-07-19 14:37:00嫩肩牛排，價位低脂肪較少；低脂牛絞肉；鮭魚、白帶魚蘿美心6隻205，買了每天狂吃沙拉、乳清
作者:
oharriet (Doris)
2014-07-19 15:28:00核桃、起司、藍莓、蕃茄、青花椰、貝果
作者:
cordies (明天帶你去看戲)
2014-07-19 15:39:00希臘優格
作者:
Ilekuma (Life Ain't No Easy.)
2014-07-19 19:49:00全麥義大利麵，低GI的喔
作者:
Usecase (Use Case)
2014-07-20 11:18:00熟食跟麵包全部out，熱量跟鈉含量爆表
作者:
edwsqa (^^)
2014-07-20 16:32:00玉米罐頭
作者:
obiak (KaiKai)
2014-07-20 17:41:00沙拉 優格 綜合麥片 燕麥 這些是自己會買的
作者: toyamaK52 (叉燒二代目) 2014-07-20 18:21:00
感冒菌入腦下垂也有得救嗎?
作者:
Jimmy74 (囧囧囧囧囧囧囧囧囧囧囧)
2014-07-21 14:10:00有種整塊火雞胸肉的包裝 買回來分裝吧..但是壞很快
起司 肉品(牛肉.雞腿肉) 蔬菜區(好菇道蠻便宜的) 奇異果(減肥好幫手) 基本上costco加工品都不要碰就對了
零脂希臘優格 桂格粗燕麥 雞胸肉罐頭 凱薩沙拉(不要加醬)兩年前減肥靠這些東西兩個月瘦十公斤
作者:
sticky (pavement)
2014-07-27 11:59:00吃素自己做不容易胖喔 ，推廣一下多吃素！頭一週吃素感覺身體清空了，很舒服的感覺 ，皮膚也不長痘了
作者: mobilekon (mobilekon) 2014-07-30 20:40:00
鯛魚背肉、雞胸肉、青花菜、菇都可水煮，貝果、法式麵包可以當早餐、點心吃，飲料有無糖優酪乳、無糖豆漿，快樂一點可以買握壽司來吃~~~