[閒聊] COSTCO減脂人適合吃的產品有哪些?

作者: idontcare (愛動克兒)   2014-07-19 09:40:00
大家不要搞錯
這篇不是要問COSTCO有賣什麼減肥藥XD
因為最近有在運動
但大家都知道 要控制體脂肪 三分運動 七分飲食阿!!!
滿常會去COSTCO的
但其實好市多很多商品都很罪惡吧 分量又大
但應該不乏有一些不錯的商品
大家有推薦什麼可以吃的嗎? 或者可以買來自己DIY的
我覺得不錯的
例如 低糖的豆漿
味全出的 綠色包裝的 原味優格無加糖(COSTCO進口那一大罐時在無法入口)
去骨清雞胸肉 也可以自己買六小包一組來做低脂料理
凱薩沙拉其實也不錯 但你要忍住 醬只能用很少 或自己改加和風醬
大家還有推薦什麼 或自己常買的嗎
感恩~~~ 重點不一定是要熱量低 要是好的熱量 跟好的食物
吃沒關係 但要吃對阿!!! (自言自語中)
作者: bag (一點一點走)   2014-07-19 09:46:00
減肥看的是總量,跟吃的東西減不減脂關連不大。https://www.youtube.com/watch?v=GhXhjveaslM
作者: skysareblue (晨曦)   2014-07-19 10:28:00
燕麥片
作者: kkotokyo (實驗加油)   2014-07-19 10:29:00
去傳統市場買回來做,份量可以買剛好,又可以選
作者: luna07007 (真的胖了)   2014-07-19 10:31:00
罐裝白開水
作者: annanell (腦子浸水)   2014-07-19 11:07:00
奇亞籽~缺貨!!好市多食物很多都是增肥耶=..=
作者: cloud520 (Hello)   2014-07-19 11:12:00
零脂肪無糖優格
作者: Line2468 (台北熊)   2014-07-19 11:53:00
零脂,但高熱量
作者: zxcxxx (進擊の暖男)   2014-07-19 12:03:00
蔬果區
作者: OGCeveryhour (超貪心的貓)   2014-07-19 13:59:00
脫脂牛奶
作者: lesliegl (Leslie)   2014-07-19 14:37:00
嫩肩牛排,價位低脂肪較少;低脂牛絞肉;鮭魚、白帶魚蘿美心6隻205,買了每天狂吃沙拉、乳清
作者: skysareblue (晨曦)   2014-07-19 14:57:00
沙拉太寒了吧
作者: oharriet (Doris)   2014-07-19 15:28:00
核桃、起司、藍莓、蕃茄、青花椰、貝果
作者: cordies (明天帶你去看戲)   2014-07-19 15:39:00
希臘優格
作者: Ilekuma (Life Ain't No Easy.)   2014-07-19 19:49:00
全麥義大利麵,低GI的喔
作者: Usecase (Use Case)   2014-07-20 11:18:00
熟食跟麵包全部out,熱量跟鈉含量爆表
作者: edwsqa (^^)   2014-07-20 16:32:00
玉米罐頭
作者: obiak (KaiKai)   2014-07-20 17:41:00
沙拉 優格 綜合麥片 燕麥 這些是自己會買的
作者: toyamaK52 (叉燒二代目)   2014-07-20 18:21:00
感冒菌入腦下垂也有得救嗎?
作者: piapiachou (piapia)   2014-07-21 11:46:00
剛問奇亞籽目前沒訂購日期>____<
作者: Jimmy74 (囧囧囧囧囧囧囧囧囧囧囧)   2014-07-21 14:10:00
有種整塊火雞胸肉的包裝 買回來分裝吧..但是壞很快
作者: mylife0116 (星星小柚子)   2014-07-21 22:48:00
起司 肉品(牛肉.雞腿肉) 蔬菜區(好菇道蠻便宜的) 奇異果(減肥好幫手) 基本上costco加工品都不要碰就對了
作者: artiller (砲仔)   2014-07-22 00:49:00
零脂希臘優格 桂格粗燕麥 雞胸肉罐頭 凱薩沙拉(不要加醬)兩年前減肥靠這些東西兩個月瘦十公斤
作者: shes60100 (妮)   2014-07-22 17:30:00
謝謝樓上 筆記中XD
作者: sticky (pavement)   2014-07-27 11:59:00
吃素自己做不容易胖喔 ,推廣一下多吃素!頭一週吃素感覺身體清空了,很舒服的感覺 ,皮膚也不長痘了
作者: mobilekon (mobilekon)   2014-07-30 20:40:00
鯛魚背肉、雞胸肉、青花菜、菇都可水煮,貝果、法式麵包可以當早餐、點心吃,飲料有無糖優酪乳、無糖豆漿,快樂一點可以買握壽司來吃~~~

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