在潛意識狀態中，就像做夢一樣，我們是無法有意識的控制我們在潛意識中所看到的畫面
，所以在冥想中，進入潛意識的狀態，可以看到我們在潛意識中對人事物真正的感受及想
法，可以幫助我們看到問題。
例如:「在冥想狀態中我們看到自己，明明知道要往美好的方向去，但是自己卻不受控制
的往痛苦的地方走」由於在潛意識狀態中，我們是無法自行控制的，所以不能用自己的意
識去控制要往哪個方向前進，但是可以讓我們看到藏在我們內在的問題，所以冥想會帶了
一份覺知進去，在結束冥想狀態後，想進行療癒或改變但這時已經脫離潛意識狀態，所以
得到的療癒效果是十分表面的，無法真正的讓我們改變，因為潛意識才是存在錯誤的訊息
，所以不會有真正有效的療癒發生。
而催眠有催眠師的引導，可以幫助我們在無法控制的潛意識狀態，經由催眠師的引導語，
協助我們往美好的方向前進，由於催眠師的引導，不會令我們從潛意識狀態中醒來，所以
可以直接的從潛意識進行療癒及改變，如此才能真正的由內而外真正的改變，讓我們收到
最大的療癒效果，改變我們的人生。
所以冥想會帶了一份覺知進去，幫助我們看到問題，而催眠則是帶了療癒進去，幫助我們
從潛意識層面解決問題。