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請參考這本書
※ 引述《cathy6136 (貓小姐)》之銘言：
: 想請問一下,小妹我本身是很容易緊張的人,
: 也就是自信心其實很不足夠,
: 但是如果在很胸有成竹? 或是對一個話題講到很忘我的的時候
: 講出來的話語會讓人很認同..
: 但是如果一緊張就會很容易講話結巴阿~~
: 尤其是上台的時候,
: 但是有時候跟準備充不充份好像又沒有直接的關係~
: 譬如我在公司演練演講.我一定都講不好,
: 但是去客戶那邊演講,又會講的頭頭是道...
: 明明可能只差一天~~
: 我知道是因為我覺得在公司我會很緊張的關係,
: 請問催眠可以改善自信心的問題嗎???
: 很想改善這種容易緊張的個性~~
: 謝謝大家