[活動] 健工增肌減脂女力團 pig77731 PTT批踢踢實業坊

[活動] 健工增肌減脂女力團

作者: pig77731 (祐祐) 2018-11-20 22:44:14

揪團者：本人
活動內容：一起運動or經驗分享
活動時間：隨時
活動地點：雙北健工
預估費用：你的會費
活動人數：不限
聯絡方式：站內信
其他：
九月剛踏入健工健齡三個月XD
之前很胖很胖 86公斤體脂36%
靠著一休那套少吃多動七個月減了十五公斤
維持那體重也兩三年
但是！
前陣子胖了兩公斤～
想說不行在繼續
就此踏上重訓這條不歸路
冬天是減肥淡季
大家都只想吃不想動
不知道拉板有沒有健工會員一起來運動
附上真相36% ->26.6%
共勉之
https://i.imgur.com/fky8ccf.jpg

作者: mycandyyo (白鵝) 2018-11-21 10:03:00

新店+1

作者: vicquin (vic) 2018-11-21 08:59:00

爆地點，不過一起共勉之！重訓+飲食控制很重要，少吃不見得有效率，可以做一下自己每日要攝取的營養值份數。我每餐吃到力竭，重訓以來體重+9Kg，體脂-4%，但褲子反而要買小一號的尺寸

作者: tinyw (寶) 2018-11-20 22:52:00

新店+1

作者: allison26013 (Allison) 2018-11-20 23:02:00

最近想練但怕自己很弱阿哈哈啊哈

作者: jhujhu (!) 2018-11-20 23:56:00

新埔+1

作者: sardina (sardina) 2018-11-21 00:27:00

推運動。可惜我是全真的......

作者: foamb 2018-11-21 00:27:00

哇厲害～

作者: zxp9506 (毛毛) 2018-11-21 01:22:00

哈哈哈好想可是沒時間：-（

作者: tracy190780 2018-11-21 01:34:00

新埔+1

作者: ki0405ki (ぼん) 2018-11-21 07:57:00

新埔場+1 一起運動啦！

作者: aidenlarse (Q沈) 2018-11-21 07:59:00

厲害！

作者: yseccret (背肌讚) 2018-11-21 10:19:00

新埔～

作者: peng1022 (reeeed) 2018-11-21 11:14:00

只有我是中和廠嗎QQ

作者: dierguarder (黑炭) 2018-11-21 12:00:00

三重場

作者: k24618099 (puni) 2018-11-21 15:54:00

厲害！

作者: skycrack (碎翼) 2018-11-21 23:06:00

咦咦？有土城的夥伴嗎？

作者: Dino60128 (伊) 2018-11-22 00:29:00

淡水QQ

作者: hamiciou (HAMICIOU) 2018-11-22 08:38:00

新店新手+1

作者: happy782021 2018-11-22 18:10:00

信義廠+1一起練起來～

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