無意間聽到的一句話：
情緒是可以練習的。
憂鬱症，是個疾病？
或是 生命藉由 “身體” 提出的一總警示、警醒？！
在告誡自己需要改變
改變作息，改變環境，改變工作，改變生活的狀態？！
甚至改變寧聽的音樂風格？！
跨出去，接觸 接收 跟已往完全不同，不同到足以翻轉自我意識層面訊息？！
（各人的經驗是：只有當找到對的方向後，憂鬱的症狀才能得以緩解。但在邁出去，探索
改變的初期，像是無頭蒼蠅，時常只有更生不如死的感受...。靠意志力 死扛過去 就對了
QQ.）
就像嘴角長出皰疹，不過是反應 過度的壓力或疲憊，造成免疫力下降。所以皰疹就出來s
ay hi~~~
從新檢視調整一下 飲食、作息、日常狀態就是了。
大家怎麼看呢？
https://youtu.be/EYV9Pjk8cRA