救生班心得
前言
其實參加救生班，完全是想要多動一下。以前也有一個朋友參加過，那個月
時看到他時，每次都是不成人形的樣子。所以有一部份參加的原因，還是因
為好奇，想體驗一下到底有多累，殊不知......
每次去游泳池時，都會看到外頭掛著的救生班招生。這樣子，也看了四年。
終於在今年的時候，下定決心參加。
其實參加前，已經太久沒有游泳了，所以趁開班前一個月，開始用力自修。
入訓測那天，還特別到戶外池去，熟悉一下環境。到了測驗前十分鐘時，還
在納悶：怎麼都沒有人呢？跑到外頭看，才發現隊伍都已經排到那麼後面了
！都沒有想到，竟然有那麼多人！
入訓測結束後，教練說了台大救生班的要求，這才發現，我好像選了一條不
太容易的路。不過那時也想說沒關係，游了一兩天，覺得有點輕鬆（？），
沒想到真正可怕的還在後頭。
到了第三天，開始不行了。其實忘了那天做了什麼，只是印象中自己在日記
上寫下了「要收回昨天說的話，真的很累。」說起來，更需要面對的，其實
是心理壓力吧。之後的訓練是否能順利度過，自己到底能不能完滿結訓等等
。安琪姊那時候說了一句話，印象很深刻，就是每個人都有一些不完美的地方
。這一些罩門，會讓自己懷疑自己是否真的能撐下去。我希望自己得到的，
是一種精神素質。
在那幾天還未繳費的時候，每天也是這樣反反覆覆。訓練前會開始上演一段心
理小劇場，但結束後，其實還滿喜歡這種疲累的感覺。到最後，真的什麼
都不用想了，腦袋放空。開始期待明天。
我覺得，救生班最辛苦的，還是對自己身體的管理吧。第四天早上，股四頭
肌和股二頭肌非常痠，應該是昨天踩水用力不對。接著那天的踩水，完全在
痛苦中度過。
第五天開始有了一大堆複雜的動令，第一天感覺只是難記一點，真正最有障
礙的是淺跳式，我從來沒有看到水會這麼有心理障礙過。而且這到我結訓了
當天才終於、終於克服了（超感謝潔妮姊）。
第六天本來很想就這樣放棄的，一整個下午都在緊張、背動令、看淺跳式影
片中度過。這真的是我這學期修最重的課了。不過說重，其實是更多對自己
的期許吧。看到自己一天一天進步，有一種踏實的感覺。雖然知道自己比不
上許多隊友，看到教練團有種望洋興嘆的感覺，但那種撐到水道頭，或成功
操作動作的滿足感，就覺得再辛苦都值了。另外在這天，終於開始了傳說中
的磚頭教練。
誠如琪總所言，每個人都有一個難關。我的難關就是起岸法、淺跳式入水、
抬頭蛙和仰泳姿勢、潛泳25米和所有動令（好像差不多全包了）。其中的起
岸法，每次我都是用腳蹬池底上來的，後來其實養成了習慣。第九天的時候
水操結束單人起岸時蹬腳太用力，結果兩腿匪腸肌大抽筋。但第二次宵夜游
完上岸時，本來要默默走走道，一個教練要我用手撐撐看，沒想到竟然成功
了！伏地挺身真的有用！其實只要臂力夠就可以了。
接著是快樂的週末。首先是松山泳池的五米跳台，會怕但也超過癮，結束後
有點可惜一個人只有一次機會。
第二天河訓今天做了垂降。在橋上摩蹭了很久，到另一個教練受不了要我直
接下去。下去的瞬間超恐怖，而且還要自己爬到垂降地點。
游碧潭超好玩，不過一下水就想上廁所，所以那一小時超級難熬。某人跟我
說，他直接回歸到大自然裡，當下聽了萬分佩服。
放流很驚險，也很刺激。在流中，真的會體會到人的渺小，河流的力量實在
強大。一群人一字形防衛式下來超好玩，一個人接著一個，不過一旦攻擊式
回岸就超級痛苦了。當時稍微小憩片刻，抬頭望巷北勢溪的山壁，深綠碧綠
染上峭壁，再次體認到大自然的壯闊。
有了這次的經歷後，我就開始期待海訓。從來沒有什麼機會去海泳，這一次
終於一如夙願。
到了最後一天，水操一改以往風格。不過在當天，終於有了中大突破。本來
是可以讓大家練習自己想練的部分。我因為淺跳的問題，所以一直留在淺跳
組。潔妮姊看到就把我恐怖的動作，就把我叫到一邊，從池緣開始跳。池緣
作不起來，就用坐著跳，然後開始一步一步，直到我消除所有對淺跳的恐懼
，真正站到水道頭能淺跳。當下真的超級無敵感動！本來對救生班的潔妮瘋
有點遲鈍，從那天開始變成潔妮飯的一員。
很快地，救生班就到了尾聲。結訓考當天結束時，有中這一切就這樣結束了
的感覺。不過還來不及感傷，隔天就開始重感冒一週，不過也好在是在結訓
考之後。
救生班真的是一個很不可思議的地方。有太多我看得見、看不見的努力在其
中。能夠跟一群愛水的人度過這二十天，實在是件很幸福的事！