27號心得文 (我要搶頭香)
入訓測 9/23
本來是要報31期的 , 結果有事太忙忘了等到看到FB訊息才知道已開訓 , 中間原本要去新
店紅十字會的報名 , 比較之下價錢有差而且紅十字要繳年費 , 所以就左等右等等到FB一
PO出來就馬上線上報名 , 到了之後才發現夭壽人這麼多 , 看來是個”好所在” . 我是
入測第一個上岸的 ,我還問蔡威龍教練人這麼多怎麼上課啊(好像有八十幾個) 教練回答
我結訓會剩四十上下不用擔心 , 隔天我終於懂他的意思 .
救生游法9/24
值日是蘇柏翰教練 , 一看就像新訓的教育班長 , 從此開始邁入三分鐘換裝集合的輪迴(
第一天四分鐘盥洗) , 雖然65年次中年大叔退伍
很久但本能反應還是被激起 , 晚點名集合馬上第一個衝出 , 結果忘了文件夾跑回去拿 (
就差一步入列) ,馬上領我痛恨的小禮物15下扶地挺身 , 太久沒做加上體重又93kg 真的
是用抖的下去上不來也 . 中間操課因為穿短牛仔褲太緊 , 側泳的收分夾完全伸展不開來
, 也是搞得我滿頭大汗 .
自救法9/25
游餐(抬頭捷抬頭蛙側泳仰泳各50m x3次循環) 問題是塞車一律要用抬頭捷穿越 (大叔都
只能趁仰泳跟抬頭蛙偷偷休息) , 大叔都游回兩個循環還有人給偶堵在水道上拉水繩 ,
然後還有人在踩底的 . (晚點名有被罰扶地挺身) 集合慢慢走 點名恍神 不大聲複頌口
令 碰到新兵戰士老兵都快氣死
接近防衛躲避法 急救法一9/26
中午游完餐有點累(中午休息跑去公館朋友家換泳褲下來)還好下午是室內課 , 倪詩茵教
練好小隻也撐過魔鬼訓練厲害厲害 .
解脫入水法9/27
前一晚1200躺平0300起床 , 今天踩不到底的松運5M池有早 中 下午 晚餐伺候 , 上解脫
法操課碰到操作不熟悉同學 , 害偶鼻子進水差點被溺斃... 第一次學跨步式入水頭部會
沈在水下,一直抓不到訣竅(後來才發現是手開太大跟沒用胸去撞水的問題) 高跳台打樁式
是沒在怕的 , 國中時期在烏來野溪都爬上峭壁(上去下不來)用炸彈式亂跳 , 而且又近視
閃光根本看不到前面 .
帶人法 9/28
颱風來亂休息一天 , 只能腦中複習前幾天上的課
開訓五天終於從八十幾個報名然後剩七十五個繳入測費編制 , 今天剩四十四個人完成繳
班費 .
起岸法9/29
今日又有白目學員上課在笑被點出來 , 大家又做扶地挺身 , 學員剩43員 , 原編制3-7號
變成27號排到第三班第五員 .
綜合複習9/30
起岸法大叔我太重對手18號高丸同學拖不動我上岸，就看他跟教練操作 . 話說抱磚頭游
仰泳還有人給我停留在中間擋路；同學真的拖帶人可是比這重好嗎！剛吃完兩餐磚頭教練
側仰泳大餐，出校園就被女警開紅單……(行駛斑馬線上)
激流求生(課程有對調)10/1
今天廠商送蛙鞋來先走 , 我跟副學員長在顧東西 , 值星教練羅建輝過來還以為我是老闆
跟我問話....捺安ㄟ . 抱磚第二天 晚游餐(跨步式入水潛25m)捷蛙側仰 50x2 + 5m 25m
處鐮刀式入水(划手蛙腳護頭上升抬頭捷前進)100 5m 25m垂直式入水(划手蛙腳護頭上升
抬頭蛙前進)100= 600宵夜游餐(跨步式入水潛25m)捷蛙側仰100 x2 =800 . 中間水操考解
脫加帶人法 ... 豪情會唱 , 水手不會唱大家一起死 , 雙手舉起採水立泳 ps 今天大叔
大腿後二頭抽筋 血壓飆高外帶頭暈 游餐被同學踢到"寶貝"
基本潛水一10/2
今晚的第一次潛水課程差點有讓我想退訓的念頭 , 八字環還沒教我們怎麼裝就下水操課
, 結果呼吸管害我一直吃水分心蛙鞋腳都踢不起來 , 連個50m都游不到 . 還好岸上有葉
孟軒教練看到幫我裝好(真是盞明燈) , 加上第三次調節好呼吸鐮刀式入水潛泳25m 捷側
仰終於可以各游100m x2 5m 25m 鐮刀式下潛 5m 25m 垂直式下潛 , 另外我的呼吸管咬法
錯誤所以才一直進水(後來改了呼吸才順暢) 只差水下面鏡排水要多練習 ....還有今天上
水操課已經有教練用偷襲的方式從後面纏頸 , 解脫法沒用好穩死 .
基本潛水二 綜合複習10/3
今日松運又整天 , 還好前一晚有咬著呼吸管睡覺比較適應一點 , 不是很喜歡口中有異物
的感覺 , 早上單人起岸肩膀拉傷 , 冰敷繼續操課 , 下午操課又拉一次疼痛不已申請陸
操 , 晚上菜單沒游到肩膀輕鬆多了 , 明早六點就要起床出門載四個同學(七點集合出發
碧潭河訓) 很怕沒力氣轉方向盤 .
激流求生10/4
早上游碧潭泥巴水 , 一堆抬頭捷落後 , 另外上了魚雷浮標操作救人跟救生板操作外帶
CPR複習 ; 下午成功湖渡河攻擊式45度往上抬頭捷防衛式仰飄及拋繩袋救援跟下龜山橋垂
降(搶頭香所以有下來兩次) , 今天還是一些人點名時狀況外 , 值日教練王鈺婷居然沒處
罰 ? (真是佛心來的) 今天真是爽快的一天 , 聽說又有兩個退訓 .
求生法10/5
上穿衣穿褲游泳還有人沒帶交代的衣物 , 晚餐一堆人睜眼潛泳都游不過 ; 宵夜餐穿長袖
襯衫牛仔褲潛泳25m , 捷蛙側仰側仰50m x2 (第一循環側仰抱磚第二循環可脫衣褲抱磚)
, 班上只有大叔和兩位猛男學員沒踩地 . 穿衣褲潛泳真的很累 , 原本想放棄 , 想說不
要破壞我從頭到尾每次都潛過的紀錄 , 所以還是撐過紅線起來....抬頭捷穿牛仔褲腳根
本踢不起來 , 還好其它的我都OK .... 一堆飄飄河的同學可以休息的蛙跟仰還亂游是怎
麼回事??? 集合上岸 , 還有人第一循環沒游完(還穿著衣褲) 所以是來幹什麼的??
浴場管理10/6
正確回答授課教練黃嘉儀的問題有糖果吃 , 總教練改編歌詞當班歌 , 昨晚水中教唱 ,
根本聽不出旋律
今天就要考 , 大家又準備領小禮物(立泳雙手出水面) 晚餐捷蛙側仰100m x2 (側仰皆抱
磚) 說游完有獎勵結果大叔死命的游 , 到宵夜餐到晚點名完都忘了給我 .... 操課被25
號弄到嗆水泳帽泳鏡都弄掉 , 然後教練正面後面突擊兩三次....上岸休息一群同學在那
邊抖啊抖雞皮疙瘩都掉滿地了, 晚上又處罰一堆踩底 (全班只有四男一女沒踩底) 我的大
腿內側左右又被同學踢出兩道瘀青 ....心中吶喊為什麼要亂踢亂踢亂踢
急救法二10/7
上室內課急救法二，一堆感冒狂咳嗽同學開始放病菌，害我也咳起來 . 下完課集合跑台
大校園唱歌答數，大叔快沒氣囉！多想減個20公斤減個20歲(新訓中心都是早五千晚五千
) , 雖然很討厭但也是死撐跑完 (叫我跑步寧願游餐)
綜合複習10/8
請事假 , 變天了被傳染感冒了 , 扁條線發炎四肢無力剩四天結訓該如何度過!? 重點是
後天的白沙灣整天海訓
筆試救生反應10/9
今晚在松運學科測驗跟跟模擬救生反應演練 , 本來發燒嘔吐超難過想請陸操結果每個都
要測 .... 真的差點變成溺者 , 我第三水道面對的是感覺約有七八十公斤的溺者楊世銘
教練 , 被教練死命的壓下水 , 泳帽跟蛙鏡都分離了(泳鏡也壞了) , 一直被糾纏搞的我
都沒力了 , 只好躲開遠離 , 最後用雙手鎖肩帶人還被掙扎 , 我死命的鎖結果跟著翻一
圈還是放開他 , 然後他就繞跑, 又要游回去跟他糾纏 , 短短的25m都游不完 , 最後我真
的沒力硬拖到岸邊單人起岸跟拉人法才讓我結束 , 上來心跳加快又頭暈 , 深刻感到救生
員真不是人當的 ..... 還有第二回的真的沒力氣下水了 , 這堂課比穿牛仔褲游泳還硬 .
海浪救生10/10
今日海訓長泳還好水溫不冷(依然有人落隊) 要上岸時結果後頭一直起大浪把泳帽跟蛙鏡
都沖走還好有同學撿到, 下午也有出一點太陽 ; 一大早還是有三人遲到 , 晚點名差點害
大家做三十個扶地挺身 . 早上到後下裝備就沙灘跑步簡直要我命(後面連歌都快唱不出來
) , 之後就台大經典的華麗八段 , 跟教練比賽輸了全部又跑一次(第一次游上岸我還卡第
四名剩下折返跑步真的不行) 第二次差點老命快沒了.下午操課IRB充氣艇駕駛 救生板救
援(兩個人真的很難平衡自己划出去是沒問題) 魚雷浮標救人(上岸教練叫溺者整個放軟
, 拖到沙灘上快累死)之後沙灘競賽活動 , 每個學員輪流趴地轉身起立搶水管(奪旗) ,
再來是派代表跟教練團比賽器材救生等等... 最後拍團體照 收裝備 回來大塞車(莫名奇
妙大家好像又開心了一天吼)
綜合複習10/11
游完早餐(下水前扶地挺身又25下)中餐終於結束抱磚的日子 , 再也沒有游餐的機會 ,大
家在同一水道排成一個班(50m)接力傳遞恭送磚頭教練(磚頭王)上岸 , 還有乏泳肩搭肩像
人形蜈蚣一樣用蛙泳分組三個水道比賽前進 .... 中間有分組考泳池裡臨場反應 , 教練
像演戲一樣考你要先救岸上昏迷無心跳還是水中溺水無意識 , 還有一個腳抽筋 ... 中間
教練都會亂干擾你 , 所以需要隊長(四人一組)去分配工作 , 我看到地上昏迷無心跳就開
始CPR程序 , 太緊張有些動作順序搞混 ...(被救援教練起來說我沒把他嘴打開) , 後面
分組讓我們自由選不足的科目複習 , 當然是先選CPR再來練打蛋式立泳跟仰飄 , 中餐還
是五六個同學潛泳沒過25m(又領小禮物扶地挺身10下) .... 明晚就要考試了, 真的要加
油
結訓測驗10/12
最後一天應該三分之二的人都感冒了 , 後來依號碼分兩組 , 我們後面這組考試官人蠻好
, 還會指導錯誤的地方講解 , 只是他很不滿意我們淺跳式入水部分 , 最後陳田富總教
練還賣一下關子 , 終於宣布全部通過 .
最後感言
辛苦教練團用心安排課程及用最大的力氣在岸上怒吼我們 , 鞭策矯正我們的泳姿 , 來這
終於瞭解團體救生勝於個人救生 , 器材救生勝於徒手救生 , 岸上救生勝於涉水救生這三
句話的意義 .
Ps 發現很兇的陳星伃教練常在翻白眼 , 話說昨晚三號林家暐同學公主抱 , 教練是體重
多重怎麼會抱不動 , 三號可是班上的猛男ㄟ ….