【序文】
兩年前開始親海而萌生受救生訓的想法，在那期間一度錯過(家附近的)、一度開班人數不足
34期某教練：「欸Rose，要不要來台大救生班？他們很操，而且會。。。。。。，把你壓在
9月時，看見一位友人在臉書上發了一則超崩潰的台大救生班感想文。
然後，就在心底決定，要參加下學期的台大救生班。
因為已經下定決心，所以排除萬難也要在這學期完成。
24學分，有語言檢定考，每天去受訓要通勤兩小時以上，必須連請三週的晚課，這些都在入
上大學以來一直保持一週兩次的游泳，是我放鬆、冥想的時光。
在入訓測前一個半月，跟大家一樣，因為擇優錄取感到壓力而特別去練習。
這一個半月是我游泳游得最不開心的時候@@游得很有壓力。第一次200自測秒數大概四分半鐘，其實根本很安全，但還是因為入訓測給自己壓力。
記得在入訓測那天，浪友找我去衝浪，我說，衝完我就被刷下來了XD
結果結訓考那天浪友又找。我說，和你去完我就不過了XD
【第一週】
入訓測那天我很早到，那時候有幾個穿黃衣紅褲的教練，我本來就習慣到新環境先打聲招呼，釋放善意，結果教練們完全不理人，那時心想「搞甚麼嘛= =」
大概很不習慣別人大小聲吧。第一週當值日、教練在大小聲的時候我都覺得很荒唐可笑，也覺得很靠杯。生氣的人看起來特別蠢，吼人的看起來很像白癡XD
(到第二週好像就適應了…除了蟹蟳教練當值日那天…….嚇到整個胃痛…..)
記得DAY2 PEACE卡通臉男值日交接時說「明天的值日很兇，兇起來連我都怕」，我不禁笑了。然後DAY3.4的女教練都好兇聲音好尖銳可怕＠＠
第一週姑且稱作適應週吧。我的心態是，過一天是一天，每天只專注在當天。
不敢想未來，但把每天好好過完。身心俱疲的一週，上午爆課作業超多，晚上踩水也還不太好，教練罵人又特別有勁。說實話，我很少被罵，但突然增量的體能和心靈負擔，還是讓人元氣耗盡。連兩天做捷運回遙遠的輔大時坐錯方向，回到家都十二點了（超崩潰）。
每日睡眠不到6HR加上通勤和身心操勞，禮拜天結束後，身體發出能量值即將歸零的警訊；而且，這天交接的值日，給我滿滿不祥的預感。。。。
事後聽同梯描述，他們也覺得這天的值日超可怕。。。「充滿妖氣」！
（事後證明是裝的＠＠）
【第二週】
心法
我把課表拿出來，星期一二教新的感覺蠻有趣的尤其是起岸法，星期三複習，
星期四激流，星期五六潛水，星期日河訓。OK，只要過了一二，後面應該比較舒服。激流因為有溯溪經驗所以是放鬆的一天，潛水也有經驗所以更是期待。河訓就當成是去戶外教學。
事實是
游餐時蛙式游得很慢腳踢得很爛，別人游蛙式休息我游蛙式超累。
踩水還是很蔡，每次踩水右膝內側都很緊很不快，很怕突然元件斷掉。從這週開始我幾乎都用剪式踩水。OK，很酸，微崩潰。
也是從這週開始，我斷斷續續請了幾次游餐陸操。身體是自己的，要用一輩子，要好好愛護阿～！記得有一天想下水可是又不想勉強自己需要休息的身體，
就忍不住情緒滿溢哭了XD想和那天的陸操教練說聲抱歉哈哈　應該是蠻傻眼的吧　
還有記得有一天在我很懊惱的時候，維芳和我說「請陸操是妳的權利」，
然後再一天給我很多維護身體的建議和愛的鼓勵，都覺得很窩心XD到底為啥被叫大媽阿明明超窩心的　可能被圓錐水潑的不是我吧
【抱磚】
我覺得還好。
【第一次青年公園】
死。
是個徹底夜貓子，就算出各種累死人的隊要五點起床，我還是得弄到半夜一兩點、兩三點才睡。前一天在台大結束回家弄一弄就要快一點了，這一天又五點多起床趕集合，只睡了四個多小時。
其實每天回家，都面臨一個抉擇困難：要按摩拉筋，還是直接累癱床上（連澡都不洗了反正明天馬上要下氯水）。這天我選擇直接累癱，然後星期六就。。。
大白天的完全見光死。跳下水後身體各種酸酸大爆發。。。　大腿內側、肩頸、三頭肌、三角肌、胸大肌。。。每划一下手，都覺要沉入水底肌肉超僵硬這天狀況超級差。
透中午的烈陽下複習CPR
死。中暑。超級不OK。會得皮膚癌！為同梯們感到不捨，尤其是18號皮膚都曬爛了。大家各種脫皮。
基本潛水二
　　除了放鬆好玩不知還能說甚麼。抓沙也是輕輕鬆鬆～　
跳水
　　除了有趣不知說甚麼，三米有點太低了XD
最可怕的教練教我打蛋式
今天獲得蟹蟳教練指導，專業教導打蛋式。不得不說教得很好，
河訓完我在家附近泳池練習，一練就上手，滿滿的感謝。
【河訓】
長泳。
（死）六日酸酸連爆。只有崩潰兩字。而對於我的戒護教練侯宜廷只有滿滿的感謝，在我崩潰至極為了跟上隊伍和不要死在碧潭狂用側泳(?)時，沒有叫我游抬頭捷，也沒有叫我游抬頭蛙(抬頭蛙踢腳也很崩潰)。長泳是我此生最醜的時刻，沒有更醜。這一切全獻給台大救生班了。然後必須和7號道歉，做水操時抓了妳的手，一定嚇到妳了不好意思XD還有謝謝23號的鼓勵嗚嗚嗚不管是河訓還是海訓永遠都能聽到你爽快的鼓勵，能當同一伍真好。上岸後聽到19號分享長泳時的慘狀，頓時覺得我好像沒那麼慘了，同情之餘還不忘覺得超好笑(拍
長泳之後。
之後一切很PEACE。救生板就是一塊比浪板更浮的板子而且還可以雙載不會沉、魚雷浮標、拋繩就是長泳之後的小活動壓壓驚。
成功湖。
冷。冷冷。冷冷冷。冷冷冷冷冷。除了冷不知還能說甚麼。放流我覺得還好，就是拚命游，游過去就對了。最難的是從岸上要下到河中央轉身躺下那瞬間吧，
一躺下，靠！水超冰，整個頸部縮成一團！覺得快中風　我不是在水裡努力，就是在準備跳進水裡的岸上發抖。
繩索。
非戰區。PEACE。療癒。撫育心靈。
【第三週】
看一看課表，這週的都蠻平和的。的確也蠻平和的。
急救二的授課特別專業，覺得棒。那天大家一起在教室唱班歌，好感動。
之後，教練團發下紙條一人一張上頭是所有人的狀況，當下也很感動。
救溺反應。
（溺者相當危險，不得不下水救人時，不可貿然直接接近）
自從泳池媽祖授課那天要我們大聲唸出這段話後，這句話就常常在我腦中迴盪。
救溺反應跳下水那刻，我心想游抬頭蛙慢慢靠近不接近，殊不知被岸上大罵「溺者都要溺死了妳還在那邊慢慢游」溺者明明叫超大聲…… 不打算貿然接近，但被岸上教練逼迫，只好硬著頭皮。其實本來的預期是，一直離她遠遠的，可是必須要照著岸上教練的劇本走，只好一直正面潛水背面接近，然後溺者還能跟著你的方向轉向，真厲害。。。
只能說，這一切都在套招XD哪有溺者可以把水花潑得震天高啦(李羽浩教練當溺者超失控的12號拍)，那麼有力氣就自己游上岸就好啦QQ
【海訓】
在海邊就是讚。真正的戶外教學。身體碰到海水所有病痛都療癒了XD
海泳也很愉快。好游又有浪，還可以乘著浪前進～　
再次感謝23號不斷鼓勵，能當鄰兵真好～　還有再度成為戒護的侯宜廷教練一樣溫柔在左右<3如果說在白沙灣游泳的心情有90分，那麼在碧潭大概就是-90吧
沙灘體能競賽時，總教練把橡皮圈藏在大腿內的褲子裡叫人情何以堪……
【星期日總複習】
輕鬆快樂的一天。陽光和煦，心情也很讚。
笑得沒法停的一天。模擬救生時教練的各種失控，目擊楊世銘教練把磚頭王壓在身上沉入水中長達兩分種完全沒有任何人發現(超好笑，後來氣沒了還默默上來換個氣XD李羽浩教練在擁擠的第一水道瘋狂蝶式、侯宜廷教練超淡定的趴在浮板上游泳、吳冠廷教練沒戴泳帽下水游泳被真正的救生員叫上岸XDDDD還有岸上趴著一個教練完全沒人理會XDDDD
【結訓日】
下弦月，天氣晴，氣氛佳，全員過：）
和入訓測當天一樣天氣美好，day0.1.2游仰泳時眼神在總追尋著月亮，想著20天後是否還看得見。這後十多天，大多陰雨綿綿冷風颼颼，好像在說著過程的艱辛XD
【野溪實習】
C組讚。認識了本來不認識的少＆劭，還有本來認識的維佳美孜和永平。坐劭雍的金龜車好歡樂開心謝謝你～　野炊時刻特別開心，雖然我的鍋具變色了嗚嗚不知該怎辦。
【感謝】
從排斥到接受到感謝，三個禮拜改變的事不少。謝謝教練團，搞這救生班應該超多事的吧＠＠謝謝35期，共患難，在群聊還有私下超級多撫慰心靈的笑語，大家一起無語、一起無奈、一起曬傷、沆瀣一氣、一起聽不到吳冠廷教練的教唱XD還有一起過結訓！有你們超開心的啦
35期　9號　邱嘉如　結訓啦！