「停～」
「標旗隊陣，三二一」
「抬頭捷就近水道頭上岸」
「二 十 九 號～不要踩底～」
「一分鐘後水道頭集合」
「游起來啊」「還偷懶啊」「還踩底！！」「第幾天了！不會整隊嗎！」
「來，現在發小禮物」
以上這些話，搭配各位教練不同的音調（例如林承勳教練會拉超長音ＸＤ），不間斷地出
現在我過去的21天，不論是輾轉難眠的睡前、痛苦的惡夢、或是被嚇醒的清晨，教練的「
關愛」已經深植在我的生活，甩都甩不掉。
每天中午過後不敢吃東西，看到香蕉覺得好噁心，踏入舊體泳池前都覺得好痛苦。
上課上班早退救生班晚到，這21天奔波崩潰的日子，竟然就這樣結束了，恍若隔世。
[台大救生班的開始-第一週]
在台大生活三年多，對救生班的印象只有六塊肌陽光男、紅短褲跟喜歡拍脫衣照的一群人
！
說不清為何一股衝動在大學最後一年成了第三個報名36期的人～（真的說不出好理由ＸＤ
）
第一週已經不太記得詳細怎麼過的，只記得回到房間看到室友眼淚就撲簌簌的掉了下來，
平常活蹦亂跳的我實在沒有這麼疲憊過，那時還在適應龐大的訓練量跟兇巴巴教練，（後
來事實證明不會有適應這件事）每天晚上耳邊都有環繞音響不斷播放教練的嘶吼聲！第一
週只覺得度日如年，第四天的時候覺得怎麼可能才四天，不是應該過兩個禮拜了嗎......
每天都覺得人生好難
大概是太過好勝，在要去踩不到底的青年泳池前天，就算還不會踩水還不能游完50m抬頭
捷，我還是告訴自己不能退訓，一定要堅持下去（班歌！下！）在之後的訓期大概也是靠
著不想輸的一口氣撐下去的吧。
[救生四式＋游餐＋磚頭教練]
游餐好痛苦，每次水道頭集合我都覺得要胃抽筋了。抬頭捷原本是我的大罩門，一直游不
起來，直到手受傷那些天拿著浮板狂打水後，丟掉浮板那天！突然間就游起來了！痛哭流
涕～超感謝教練讓我寧可打水也不要請陸操，有時候進步都是悄悄地不知不覺！
阿磚頭教練又是另外一個痛苦的故事，抱磚側泳完全就是暢飲泳池水，免費喝到飽！把磚
頭教練送回去那天好想把它永遠鎖在倉庫深處不要出來殘害世人～但磚頭教練的確是好教
練，不抱磚之後，覺得自己輕盈好多，空氣好清新！
最後一天游餐，忘記哪個教練在岸邊說：29號你進步很多，很好！我都要哭了，含著池水
含糊地說：謝謝教練！然後下一秒教練就大喊：「快游啊，還跟我講話！」＝＝莫名其妙
我都要把水噴出來了ＸＤ
[河訓]
-長泳：河訓前一週我的手臂拉傷，只要抬起來就痛到爆表，所以那個禮拜我都用各種替
代菜單沒有游抬頭捷，到了碧潭長泳時，逼著自己跟上大家游抬頭捷，但還是落後了，那
時真的好想抱旁邊標定教練的魚雷浮標，我又痛又累的時候，心裡實在一直咒罵眼前的教
練怎麼這麼沒良心，不讓我偷抓一下浮標就算了，還不停大喊29號游起來，看不出來我已
經要死在碧潭了嗎ＱＱ但上岸之後其實很感激標定教練，如果不是教練不停大喊不停逼迫
我多划兩個划手，我真的會放棄，大概會是很大的遺憾吧！很感激那天的自己撐了下去（
但現在想起還是很想瞪標定教練兩眼哈哈）
-放流：轉攻擊式真的好可怕！看起來不寬的溪不急的流卻好難橫渡啊啊崩潰～在水裡狂
划手的時候，只覺得岸邊教練像是媽祖在海上漂移，快速的從眼前漂走卻沒有要救我的意
思哈哈（還狂喊自己的命自己救ＸＤ），在水裡覺得哇嗚小命休矣，好想直接漂到戒護教
練懷裡喔，教練救我～～～
-繩索垂降：我的最大罩門就是從高處往下掉！因此繩索垂降我完全是從頭抖到尾～～～
而且我還是唯一一個蹬水管之後是頭向下的吧，眼淚都要飆出來了乾
[海訓]
-長泳：我～愛～大～海～海訓真的好快樂好快樂！！碧潭長泳的陰影讓我海訓前好緊張
，狂看之前的心得文想知道海上真的比較好游嗎，結論就是！真的好浮啊～開心游舒服游
，伴著陽光藍天實在爆炸開心～而且小黃瓜真的好好吃好療癒，決定以後要在海邊擺攤賣
小黃瓜！（快來入股！）
海訓已經是訓期到數幾天了，在海上唱班歌的時候心裡一陣感動，覺得這群鄰兵這群教練
一起陪伴彼此撐到了現在，雖然小黃帽載浮載沉有點好笑但也很可愛，是屬於我們很珍貴
的畫面啊。
-華麗八段：到底這是誰發明的遊戲啦！看到教練們不用雙手匍匐前進滿身沙實在很暢快
，但想到等等就換自己的時候就不開心了哈哈～雖然很累但是好好玩，好吧海訓是唯一一
次跟我想像的就生班一樣的訓練，可見報名的時候多沒有理智了...
-IRB：教練帥翻天！那天風浪頗大教練在海上碰碰顛顛真的超帥！決定明年加IRB訓啦！
！！
[救溺反應]
還沒下水就被教練淒厲的叫聲嚇死，真的是毛骨悚然～下水之後教練毫不留情的把我往水
裡壓，不管怎麼下潛教練都像追蹤式攝影機毫不間斷的撲過來，那是繼放流之後再次覺得
小命休矣。我邊喘不過氣，教練邊大喊：救我啊我要溺死了！邊喊邊往我身上抓！喂喂喂
教練你不要再靠近我了，這麼有力氣麻煩您自己游到水道頭好嗎嗚嗚
但是教練上岸之後完全變的超級溫柔！很詳細的跟我說應該怎麼做還問我有沒有受傷，我
根本還沒從驚嚇中恢復，反差大到我都要崩潰了ＸＤ
[綜合複習]
岸上救生反應真的要笑死！黃宜蘋教練超ㄎㄧㄤ，對著我說：「阿阿我胃抽筋了！我知道
！胃抽筋自解！」然後瞬間下腰！哈哈哈我每次想到就會噴笑，下腰到底是哪招ＸＤ更不
用說一直在水裡吵著自己兒子不見或是狂劈腿的教練，覺得教練們根本憋了很久，超期待
這天大展表演慾的啊！（是吧是吧）
[結訓考]
結訓考竟然遇上訓期唯一一天下雨，淒冷中考試官根本是大暖男，15公尺的潛泳跟四式、
三分鐘的踩水都讓我深深體會到平常我們的訓練真的很扎實，自己也進步了很多，才能這
麼輕鬆的考完水考！很開心很開心大家都一起結訓，總教練宣布的時候眼淚都要飆出來Ｑ
Ｑ
To 教練團：
第一次去青年泳池那天，天氣很熱太陽很曬，我在結束時去櫃檯付水道費，看到簽到教練
有30幾個，當下我真的很感動，這麼熱的天氣，竟然有快跟學員一樣多的教練來陪我們，
在岸邊大吼大叫在水裡罵人在池邊幫我們潑水。的確，半軍事化的管理方式給了我們很大
的壓力，但也逼著我們快速的進步，謝謝每一位教練，犧牲下課下班的時間來到泳池邊參
與嘶吼人生，或是一次次耐心的矯正我們的姿勢，陪著我們成長。
在海訓的時候，看著身邊標定教練在一波波的海浪中依舊穩固的在身邊，不斷確認每個學
員都安在，拿著魚雷浮標照看著我們，心裡很安心也很感謝！ 真的謝謝教練團啊～
To 36期：
第一週之後，身邊的臨兵都快速消失，之後一直在身邊的就是30號跟前面的21號了，謝謝
董先生跟織華，一直在我前後沒有半途消失，集合看到你們會覺得 好險你們都還在ＱＱ
所有36期的人兒，一起經歷受傷焦慮濕淋淋的日子，我們陪著彼此也是走到全員結訓這天
！之後啊，就不會一起在路燈下蹲在雜草中領小禮物，就不會一起在水裡唱著殘破的班歌
，謝謝你們不管是曾經的救溺夥伴或是長泳的臨兵，包容我的鎖顎踢腳哈哈
總之，很開心大家一起撐下來，之後一定要一起出去各種玩～～～～
[結語]
人生好難 皮膚很黑的痛苦日子終於結束，開啟的是另一個開心的世界！進入水服的門檻
會不會太高ㄏㄚˋ～ 很高興很感謝自己願意承受這段日子的辛苦，算是送給自己大四的
一個禮物！
雖然訓練很累但也再次證明自己是愛水的孩子，能加入水服能開始認識各種強大的教練團
，覺得自己很幸運，好期待野溪實習跟綠島潛水啦～～
呼！結訓真好！！！