※ 參加動機
老實說，我參加的動機沒有什麼大志，只是膚淺地想要減肥。聽聞朋友說參加台大救生班
瘦了好多，實在令人很心動，讓我這個好吃懶作的死公主下定決心：在明年工作前瘦一下
，也順便完成人生中現在不做、以後永遠不會做的事了！（後記：結果21天後只瘦了1.8
公斤、體脂只掉了0.3，氣死^^想拿磚頭教練把自己砸死，可能還欠訓練）
※ 第一週
秉持著「有輸過、沒怕過」的精神來參加了結訓考，當下游完200公尺，認真覺得自己快
要暴斃…。結束後還跑去吃火鍋^^，真的廢到笑。
前幾天的印象只有：好冷！教練兇什麼！剛開始我其實有點對半軍事化的口令或訓練有點
抗拒（畢竟以前是公主，不能被兇XD，後記：這真的是為了管理方便還有大家的安全著想
，教練們都超～可～愛，超NICE！！）躺在司令台下面的冰冷又濕的地板做收分夾，同時
細雨綿綿，我心中只有無數OS：「我他X在這邊做什麼^^？」而且覺得自己很有障礙，左
右腳分不清楚。常常教練教完，金魚腦如我馬上會忘記剛剛教的動作。頭兩天真的是很想
放棄，打蛋式踩水真的好難，還要背水手的歌詞…，游餐沒有游完的那天…。
※ 第一週週末
禮拜六早上學的是「入水法」，跳水對我來說真的是很大的障礙，尤其是淺跳式入水，初
次學習時根本是落難式跳水，前胸、大腿、整個被水炸得痛痛的，連蛙鏡都噴飛，根本是
飛蛾撲水式跳水法。感謝長得很像王力宏的李秉洋教練，覺得教得很好，只是小女子資質
駑鈍XDDD
結束後，總教練突然帶我們到管院後面，然後開始授帽典禮（我：？？？？？）因為我根
本還沒繳錢，也還沒想好要不要繼續加入，就在一瞬間突然從四之六變成了31號，只好「
贏要一起狂、輸要一起扛」正式加入了救生班第39期。
※ 第二週
第二週的課程，送他一個字：難！隨著時間流逝，游餐跟游宵愈來愈多，重點是還要扛一
個磚頭教練，仰泳的時候我總在想，別人在寫論文，我到底在幹嘛QQ
還記得有天是李秉洋教練帶大家穿三寶分組練潛泳，無奈我實在太廢完全跟不上大家（大
概是潛了五公尺就浮起來的程度），感謝翁士軒教練整個分組時間個別教我，雖然下課後
我有聽到你跟別的教練說：31號完蛋了( ? ?)
教班歌那天，真的是快累死，超想直接放棄把歌詞丟到水裡XD
※ 青年公園、河訓
在青年公園那天，是我覺得這21天中最累的一天，也是一直說「我好怕」的一天XD看著黃
宜蘋教練上跳台，充滿自信從容不迫的女王樣，真的打從心底叫了一聲「啊～嘶～」太辣
了！！！！我還記得要輪到我時，我跟教練說我好怕，黃宜蘋教練還直接說不怕，31號換
你了！趕鴨子上架跳下去後才發現，原來我也做得到！我好棒QAQ我是英雄。潛水、跳水
在那天對我來說也是非常非常困難，記得秉洋教練教我們要用背入水法（我：？？？脊椎
不會炸裂嗎）怕都怕死了，才剛說出：「我好怕」旁邊就有教練回：31號幹什麼，輪到你
了趕快^^
在碧潭裡面游泳大概可以榮登我人生前三荒謬的事情了XD，看著潭面上還有人在滑龍舟、
踩鴨子船，我在那邊游這個髒水，嘴巴閉得超超超緊怕吃到。看著蘇宸右教練裝兇（下一
秒又恢復正常XDDD裝兇失敗）真的覺得很好笑！！碧潭長泳，真的是游到想哭，想直接抱
著魚雷浮標，尤其我旁邊是手長腳長的6號（手真的超長^^，大家在碧潭做水操他的搖櫓
手長到可以把我圍住了）游太慢真的很拍謝，上岸後我認真覺得這世界上我沒有什麼事情
做不到了。下午繩結索垂降，懼高症患者公主表示：乾好可怕QQ拍謝讓大家在下面等我30
分鐘，感謝彭兆嬿教練、李婉萱教練、go pro大叔教練，特別是彭兆嬿教練一步一步教導
我、鼓勵我，還讓我握住她的手（羞>////<），最後垂降下來得時候真的是只想腳軟只想
躺在地上…沒想到馬上還要去放流橫渡^^長得很像蔡阿嘎的林弘宇教練臉好臭，害我都不
敢偷懶><最氣的是，我問邱冠嘉教練這裡有沒有廁所，教練回沒有，我就在想：哇！大家
好會憋尿喔！然後我也憋了一整個下午，邊憋還要邊攻擊式划手！真的母湯，差點漏尿，
後來發現大家都直接尿^^
※ 第三週
水中脫衣訓練前一天教練說要帶最緊的牛仔褲，我以為牛仔褲不會碰到水、風褲才會，就
穿了最緊的（以為要拍團照^^；Gopro大叔教練：「你幹嘛穿這麼緊的」）乾結果，在陸
地上都扣不太起來的牛仔褲在水裡根本超！難！脫！還記得這天的游宵只有前一循環要抱
磚，游到忘記不小心全部循環都抱磚，累死QQ
禮拜三的急救法很有趣，跑校園那天我先自首^^我都沒在唱，有鏡頭拍到時才唱XDDD邊跑
邊唱真的會直接死在路邊
※ 模擬救溺、海訓
在青年公園救溺反應演練那天，總教練請在岸上等待的我們背對池面坐著，「救命啊～XX
號，我好冷，快來救我」的叫喚聲此起彼落，瞬間我還以為自己走錯棚，來到了大學時代
的夜教關卡。在岸上幻想多遍、雄心壯志要救溺者的我，在跳下水後看到溺者後完全落漆
，什麼潛水接近、解脫法完全被教練的泰山壓頂鎮住，整個人被壓在水裡，一緊張無法換
氣喝了好多池水，連泳帽跟蛙鏡都被扯掉，劉彥汝教練：「31號，不准抓水道頭，再給你
五秒預備」水鬼教練真的是此聲最大夢魘，上面還有一堆教練在圍觀、gopro大叔教練還
拿著相機靠超近，（心中os：幹嘛不來救我，我真的要溺水^^）感謝黃宜蘋教練在岸上叫
我韻律呼吸、安撫我、讓我保持冷靜，果然有女王在就是安心。還要感謝另一個不知名的
教練跑過來說：時間快沒了唷！XDD讓我可以草草結束這一回合！上岸後實在是太害怕哭
了，感謝彥汝教練讓我學到了一課><雖然您直到結訓前一晚都還出現在我的惡夢中XD
海訓那天有感受到教練團們愈來愈可愛了>//////<，我去上廁所跟邱冠嘉教練報備還沒說
我幾號他就知道我幾號了>/////<（還是其實是我戴數字泳帽(ノ 益 )）
海上長泳雖然累可是很好玩，操作吃小黃瓜很可以，完全解海水的鹹。感謝鄭宏斌教練、
湯佳瑜教練兩位帶我們開著IRB爬爬走，尤其鄭宏斌教練，我說我不會騎機車不敢開結果
教練人超好幫我控制跟我一起開。救生板訓練也很感謝也是長得很像蔡阿嘎的翁士軒教練
，大概幫我出了80%的力。下午的華麗八段（出發的時候聽到有教練喊：「31號不要偷懶^
^」、體能競賽，讓我看到教練們親和的一面，這種反差萌，我可以（握拳）！雖然自己
累到快暴斃，可是好開心啊！
最後一天的複習，感謝楊世銘教練重新帶我們練習潛泳，一步一步糾正，記得教練在剛開
始的時候曾對我們說不要想為什麼，不然想了會覺得很不合理，做就對了，這句話真的是
一直支撐我到結訓那天呀！！！
※ 結訓考
結訓考前一天的下午，我和林鴻堰很有自知之明，潛泳永遠過不了、單人起岸起不來，還
到了新店的泳池加強訓練。其實，結訓考當天，是一個對我來說很重要的獎學金截止日，
練了一整天就算疲憊，也是熬夜將研究計畫寫完，但是隔天醒來就覺得自己沒什麼精神。
結訓考當天拉了三次肚子，一直很怕成為班上的老鼠屎，幸好兩位考試官都很仁慈、幽默
，給大家很多精神的鼓勵，在最後一次的潛泳（這邊也很感謝林偉博教練，沒為什麼，反
正就是熟悉的教練叫我們出發，有鼓勵的感覺）一下水甚麼絕招都忘了，一慌就亂划，可
是告訴自己，死也要划到20公尺，沒想到到了之後竟然是傳說中的紅線！上岸真的是想要
cue一下室外救生員幫我廣播請全場幫我鼓鼓掌XD
※ 特別感謝
李羽浩總教練：每次只要有總教練在，就覺得很安心，感覺你是一個很靠得住、又細心溫
柔、身材又好的大哥哥，不過粉紅色真的好醜^^
邱冠嘉教練、蘇宸右：因為你們長得一樣，所以就一起感謝了！兩位訓練副總辛苦了，要
幫我們刁動作什麼的還要裝兇，真的好累XD
彭兆嬿教練：你真的游的好快，水操時當水鬼教練也好可怕！可是當我游到水道頭常常聽
到你喊：「31號你側泳…抬頭蛙…」都覺得你好細心（一方面也想裝作沒聽到，開玩笑的
啦XD）
江維芳教練：平常看你兇都覺得你好辛苦，要扯著嗓門喊。記得有次禮拜二你值日時請假
，結果你隔天特別幫我一個人補課，而且好溫柔，戀愛了
劉彥汝教練：真正的水鬼教練，結訓後才真正地認識你，感謝你帶領大家去溯溪，真的覺
得很好玩！希望你以後在我的夢中能不是掐住我的人XDD
林君明教練：美美的君明，記得我們高中認識時也是因為游泳課的緣分，謝謝你下班後都
來看我們，覺得你的一個眼神或笑容都是我很大的鼓勵！
李秉洋教練：覺得教練真的很專業，常常可以一針見血找出問題，八卦版ㄉpo文我也覺得
很可以，拜託讓我入幫！
林偉博教練：偉博教練應該就是默默守候在我們身邊的教練，幫我們看動作、照顧大家的
好大哥（感動）
鄭宏斌教練：我一直覺得教練很親切，長得很像我男朋友XDDDD（認真）在最後一天複習
的時候教練超級細心提醒我們，超級感動，小護士的樣子也很口ㄞ！
林泓宇教練：雖然常常覺得你很兇，但模擬救溺後幾天你竟然來關心我，我覺得 被暖到
了><謝謝教練！
另外也很謝謝楊朝源、方譽霖教練兩位長得很像的教練，有時候滿搞笑、並且認真的幫大
家看動作、湯佳瑜教練最後一天訓練突然跟我們嚴肅地開玩笑，好可愛、張雨晏教練繩索
垂降時帥氣的英姿還有值日時緊張的萌樣、李鎮宇教練陪著我
們練了週末也曬了紅通通，帶我們跑步；方淑玲教練總是在旁邊鼓勵大家，結訓那天我潛
泳成功，謝謝你這麼替我開心；王杰勳教練風趣得上課內容還有我成功垂降後還來鼓勵我
、翁士軒教練非常非常親切地教導，在救生板教課的時候也很感謝你幫忙、許家維教練、
朱冠龍教練兩位長得很像的教練XD教課清楚講解詳細、呂鎮遠教練、黃韋達教練、潘彥伯
教練默默守候在大家身邊幫大家張羅一切、楊世銘教練教我們不要想這麼多，做就對了（
不知道為什麼教練只有在訓練前期跟後期出現呢XD覺得你教得很好！）、鄭安琪教練水操
時雖然都好兇，可是都有指出我哪裡不對，游泳補習的時候也很感謝有你教我、鼓勵我，
讓我可以從潛泳15公尺進步到20公尺，最後還成功25公尺！
或許還有漏寫了的教練們，但我真的很感謝所有參與的教練，讓我們平安順利地完成這次
訓練！
感謝我的臨兵：辛苦的財務長、學員長、臨兵活力充沛的年輕妹仔宇柔、水性很好又溫暖
的京穎、怕冷的美女意涵、總是很有精神搞笑唱歌大聲的若羽、陪我談論帥哥美女還有想
能不能偷懶的昱葳、有活力的學妹們子晴、沛慈（希望你有天能突破你的心房，勇敢跳下
去XD）、總是非常溫柔鼓勵大家餵食大家的芸婕、超級瘦超好扛的溺者育晴、超強超厲害
超棒的筱芸、結訓那天一起搭擋的好夥伴儀紋、兩個長得超級不一樣但都游得超好的伊恩
與致圓！
還有我最棒的partner林鴻堰！感謝你總是鼓勵我、陪伴我整個訓練，我們趕快再去找下
一個活動參加XDD（生存遊戲^^?）
男生雖然接觸比較少，不過也很感謝有你們的陪伴還有鼓勵（特別是6號XD在海訓河訓一
直要被你追過，讓你也要停下來等我真的很拍謝，結束你還鼓勵我，超感動；還有溯溪時
的暖男易廷、竟然會發現我姿勢怪怪的沐仁，感謝你們）
最後還要感謝我自己，認真覺得這次訓練之後，我再也不是公主了，而是可以上山下海的
運動公主水水了(≧▽≦)我要給我自己100分！！