[緣起]
滑著FB的動態牆回顧第一篇分享救生班招生抽獎文已經是2019/08的事情了，剛從職場
回
學校讀碩士班的我，懷著滿腔重回學生時代的熱血，想要抓住最後的青春嘗試各種領域的
社團，救生班就是我心中最軟的一塊。
最早大概是37期的多年患難好友-聖智在我耳邊各種推坑吧~~ even(雙關梗)還有帶我去
過室外池練泳過，但是資質駑鈍的我發現踩水都踩不好後一直不敢報名，所以總用研究繁
忙、要做實驗等藉口拖著，殊不知一拖就開始武漢肺炎疫情爆發……
疫情期間也認識了很多水服的人，登山社的威龍、俊諺；攀岩認識的大心、阿明、胖丁
、昱葳；爬山跟露營認識的少華、凱煜，一起上山下海闖蕩戶外，當時就心想怎麼這麼多
水服的人出沒在我身邊，沒參加是不是跟不上流行了!? 而且每個人都一直推坑，帶著不
懷
好意的笑容…
41期(2020/09)沒跟上，看著多災多難的42期直接時空旅人到兩年後，2022/09，一樣覺
得沒準備好的我，猶豫著要不要報名的前一週，直接確診不給猶豫。要參加個救生班真是
相愛相殺般地曲折? 好險43期人還在台北，而且剛好有相對悠閒的空檔連續參與三週不間
斷的課程，想想如果在趕論文的時候參加不是會沉在室外池底就是攤在實驗室吧…
入訓測前兩週才開始準備練泳，不意外地覺得自己游得好爛，蛙式前進的速度根本是龜
式，還想亂入醫鯊的社課求救(不知道有沒有校友這麼不要臉XD)，但在室內池跟朋友練泳
的時候跟救生員阿姨聊，她說沒這麼難啦~ 現在救蛙式也來不及了。我想想也頗有道理，
於是就沒有亂入人家社課，快樂去吃蠶居了~~ 也有跟Vicki大清早跑去三重新北高中去練
踩水，別說打蛋式了，蛙式踩水也沒有很穩，蹲馬桶姿勢蹲得也不好，無法長時間踩，這
種開局就想說完蛋了真的要報名嗎?
[Week1]
開訓前兩天還跑去兩天一夜單攻北大武山，不知死活地拖著鐵腿下山參加入訓測，前一
晚入睡前拉筋已經來不及，所以每8小時吞一顆肌肉鬆弛劑希望能改善從凌晨兩點走到晚
上
七點才出登山口的雙腿。抵達室外池時外面已經排起人龍，我在邊排隊邊拉筋等待魚貫入
場，在室外池搭起的桌子小櫃台確認好資料後，手臂上被畫上了038的號碼，是為當初的
報名順序，也是暫時的編號。進去後已經有人在泳池裡測驗了，但我在司令台旁邊一直拉
筋，全身緊繃硬梆梆的不知道等一下能不能游過5分鐘的限制時間。原本我還問Vicki入訓
測後有沒有其他活動，得知沒有後要我全力游到底，不用保留體力，但是身體實在很疲累
，策略打算用捷蛙蛙捷感覺最省力方式游完，下水後的第一趟50m就比想像中喘，於是調
整策略成，有游完就好，不拚時間了…… 上岸後問了一下測時間的教練(好像是賢哲?)，
不出意料地超過五分鐘，游了5m:27s，不過沒有時間煩惱，就趕快去隊伍集合了~ 我坐下
的時候威龍學長已經在主持選幹部，候選人們已經背對班隊站立，而我連候選人都沒聽到
誰是誰，所以就索性沒舉手投票，選舉後就接著排班隊隊伍，在編隊的時候就有覺得這期
人數似乎不多，太棒了，這樣就有機會認識多數的人!? 最後獲得二之一的藍色泳帽，第
一週的號碼牌就這麼跟著我了~~ 而第一天剩下時間總教練鄭宏斌就很有耐心地帶我們讀
完宣班規則及行事曆等行政事項，並且鼓勵大家一起走到最後一天不要退訓…
殊不知隔天就是天堂路的開端… 救生四式除了抬頭蛙之外，都沒有甚麼接觸過，但是
在
陸地上操作時剛好我這天比較晚到，只跟到側泳的一小部份，就被丟下水了，可想而知就
是很慘… 分組練習側泳的時候有被教練團撈上岸再做分解動作一次，不過我到現在還是
覺得側泳的節奏很容易亂掉，手是兩拍腳是三拍，常常在水中亂游一通… 這天還是游餐
開始的第一天，慘不忍睹根本不足以形容吧~ 抬頭捷跟側泳讓我喝室外池水喝到上岸後都
有點頭痛… 而且體力覺得很差，抬頭捷游得很重很辛苦，50m的泳道怎麼可以這麼遙遠
... 總之這天就是緊張身體又緊繃，所以在游的時候很僵硬讓水阻頗大，邊游邊想要不要
下期再來，第一週繳的500塊就當體驗費，切結書也拖著不交哈哈 宏斌今天對大家的心情
喊話就是: 一定要相信自己，就算你不相信自己，總教練也會相信你可以。 那時候只想
說，你要確定ㄟ?
第二天下水就是精彩的自救法跟各種踩水，一如預期踩得很辛苦，尤其是打蛋式踩水，
到結訓還是無法精通其奧妙… 而且自從學會踩水之後，室外池就沒有底了… 只要一閜水
，就得開始踩水。這天一樣靠著肌肉鬆弛劑度過，不過也開始知道放鬆的重要，畢竟每次
踩完水都小腿很痠痛，知道如果要撐完整趟旅程，回家還是有必要用滾筒好好舒緩一下~
而且從今天開始有跟公司說好提早離開時間，游餐都可以參與到了呢：） 不過這天跟我
一
起來的1-12好朋友毅然決然要退訓了… 在下課在室外池外面集合後，她去找了總教練長
談，以為是想喝雞湯，不過我們真的小看了她想退訓的決心… 甚至是在總教練跟她說好
週
日上完CPR後再退還泳帽，跟我一起走到新體外面說再見之後，她還默默地走回去退泳帽
，
這讓我在救生班沒有認識的朋友，還要繼續撐下去嗎…
終於迎來第一個去青年公園的週末，這裡是深水池踩水考驗，一下去就是至少1.8m，最
主要的就是下水不能緊張，記得用前一天教的自救法調整氣息跟心境，不然一緊張就有人
抓著水道繩求救… 青年泳池日還有另外一個大魔王就是:全餐招待迳早餐、午餐、下午茶
、晚餐的游餐菜單，去之前光用想的就覺得虛脫無力… 何況這天剛好是立夏，我又很蠢
地
沒穿水母衣，赤炎炎的日頭直接曝曬在戶外游的我們，隔天開始驚覺不妙已經來不及，隔
天每個人的肩背跟臉頰都跟關公差不多紅，互相拔脫皮算是苦中作樂的一個一件趣事；那
天早上沒吃早餐，結果我的好臨兵居然從他包包拿出威德果凍飲分我，真是感動落淚~~
那天之後發現他的包包根本像百寶袋，舉凡ok蹦、專櫃保濕贈品…等東西都可以撈出來
，他就是帥氣的英弘啦~~~~ 在青年這天實在是非常精實又精彩，讓我開是認真思考要不
要
遞泳帽這件事… 最討厭的就是這種念頭一但起來，它就會在腦海裡揮之不去，一直質疑
自
己，游餐上氣不接下氣的時候在想、穿著溼答答泳褲回家鍋水清洗的時候也在想、甚至早
上賴床不想起床的時候也在想，真的要退訓嗎?
[心得]
沒想到第一週各種花式嚷嚷要退訓的我(我教克雷的:”口嫌體正直~”)，最後居然完成
沒有請陸操＆無EMT結訓!!
這都要感謝一群有革命情感的同伴們互相鼓勵加油，每次在水道頭猶豫互讓的時候，都
打氣給我加持，感謝許多人在我伸出拳頭時不吝於跟我對碰，希望這樣有讓大家更喜歡甚
至愛上救生班跟游泳。
其實我算是有點沒自信而且微社恐的人(MBTI是INFP啦~)，常常自我懷疑能不能做到，
救
生班的經歷算是有給了我一點信心吧~~ 教練們要我手多點延伸、多堅持幾個划手，有時
候
就會驚覺原來自己也能做到；宏斌說游就對了，我也傻傻跟著做，害怕跟想太多不適合帶
進水裡，拋空思緒專注在動作跟呼吸，不知不覺就會游得越來越好。救生班這三週讓我回
歸到比較笨的心態吧~ 但也是可以慢慢爬慢慢掙扎跟慢慢進步的初學者，可以在某個瞬間
發現自己有點成長，真的是非常開心的事情!
感謝救生班，讓我有種煥然一新的感覺!!
感謝沒有逃跑的自己<3
(未完待續)
(會補上week2跟week3的啦~~ (／‵Д′)／~ ╧╧)
(超過不重複20推我就上教練班心得哼哼)
【後記】20推好像很難，5推可能極限了吧…