經歷三周的的訓(折)練(磨)，終於成功從救生班結訓了，過程中有辛勞有痛苦，但現在回憶起來又是另外一分滋味。整個過程我想分三部分講，分別是領帽前、正式訓練、海訓。
首先是領帽前，我想參加救生班原因是因為平常有從事水上活動如浮潛、水肺等，想說學一點急救技巧，若遇到危機可自救，於是就傻傻交了報名費上了賊船(誤)入訓測試時要求要五分鐘內游完，我游了五分二十秒原本很擔心被刷掉，但好在最後成功留了下來，殊不知這是訓(折)練(磨)的開始。每天都有晚餐跟消夜不提，救生班泳池沒有底踩水踩的快死掉了，每天去游泳池之前都是天人交戰但是想起報名費就只好咬牙去了，結果我第一周就瘦了兩公斤了。
再來是正式訓練，在這個階段以後訓練更扎實了，要抱磚頭游救生四式超級難，我每次都沉下去變成救生告別式。經過一周的訓練後，周末轉去青年泳池訓練，在青年有泳池訓練還挺多體驗的，其中三米跳水我覺得最恐怖，腳踏出去那瞬間需要很大的勇氣，入水瞬間腎上腺素爆發。另外五米池自潛挺有趣的。不過青年泳池那天真的快死掉了，吃了整整四餐回到家直接睡死。
最後是海訓，團體海泳挺酷的，而且還要邊踩水邊吃小黃瓜真是印象深刻，另外在沙地上匍匐前進好累，我用毛毛蟲爬法還被教練罵哭哭。此外試操做救生船也很酷，催油門後感受海風滑過的感覺很好。
總結來說，救生班三周的訓練帶來很多美好的回憶，歡迎對水上救援與想減肥的朋朋參加，過程一定讓你永生難忘。