吃藥也不能依賴。
我才發文說吃藥可以睡得話，也很好。
結果
現在就是吃藥也睡不著了。。。。
近一個月了，不知道想睡是怎麼回事
每天躺在床上就是不合眼到天亮
真痛苦。。。。。吃藥也睡不著的感覺更差。
今天開始不吃藥好了。反正就睡不著而已。
也許，可以斷藥也不錯阿。

拍拍。要相信總有睡著的一天。真的。

運動跟轉換心境很有效 試著找出壓力來源 正向面對它沒有什麼事情不能解決的

禪修

安眠藥的副作用好像也會讓人完全沒信心，負面情緒不斷，過

著生不如死，整天恐慌不已的日子。。。。。