因為最近不知為何又睡不著，買了3mg的褪黑激素，
卻不知該如何使用，打算用切藥器自行切半服用，
不敢一次吃到3mg，晚上大概12點到1點半睡，
請問大概該在睡前幾小時服用助眠效果最佳~？感恩
BTW猜測原因可能是因為考試壓力過大，但是平常也沒什麼
在擔心考試…覺得上或不上都是緣份，而且回台中老家入睡
沒有問題，但都睡不深，很淺眠，感覺連睡著都很緊崩甚至
清醒，1~5都在彰化念大學，睡眠品質極差，大概都要翻來
覆去約1~2個小時才能入睡，睡起來也腰酸背痛…然後睡前就
會擔心死定了今天又要睡不著，然後一直想要睡著又睡不著…
一直惡性循環，睡不著又很累真的很痛苦……
超羨慕室友很快就能入睡