自己因為小時候環境的關係，是個容易焦慮的人，也很敏感，隨著年紀增加也越來越嚴重！
加上自己有時候需要上夜班，白天卻完全無法睡覺，拼命的擔心自己睡不著！
很想讓自己放鬆但是真的好難！
我真好痛苦！但是我需要的是深層睡眠。
請問台南有沒有比較推薦的醫生？
若只開鎮定劑會不會比較好？
因為吃安眠藥好像只會快速入睡，無法久睡，起床後更疲倦！
眼看時間一點一點流逝，真的很想打暈自己，好痛苦

能不要開始就不要開始吃安眠藥。那是條不歸路。身陷其中的

人的忠告。不能睡，久了，總會睡的。學習放鬆吧！治本