因為失眠
跑去跟諮商師聊天
想找出原因
雖然聊了六次
還是無法順利解決自己的失眠問題
但書寫治療還滿不錯的
大家睡不著的時候
要不要起床寫個日記
健康日記也可以
或者抱怨的日記，抒發心情的日記，也許可以幫助腦袋不在被一堆有的沒的事情佔據
我覺得可以試試!!