我原本住在北部，
看中醫是說 我身體太濕
但我老是睡很淺，五六點就醒來
睡醒還是累，六日就變死賴床
後來回家工作，不知道為什麼
失眠變嚴重，本身是有喝自己泡茶葉的習慣
但已慢慢減量，曾經一年持續看中醫 治療失眠
但後來，又因為工作壓力大
變成我星期日晚上必失眠，擔心隔天上班
後來，壓力大到跟主管講完話
就在自己位子上 暈倒摔地上 坐救護車去急診
摔破的嘴唇撞傷 顴骨、左骨盆 眼鏡壞掉....
救護車人員問我，最近壓力是不是很大
我跟他說，是
後來住院觀察三天幾項測試，都檢查不出突發性昏厥的原因
工作方面則是沒改善，試過上瑜珈課、游泳
精神都超好，躺著要躺三十分鐘才睡得著
隔天依然是五六點就幽幽醒來
我家不在森林裡，沒有蟲鳴鳥叫
有一次，我還好生氣 半夜邊哭邊搥床墊
好氣為什麼，該好好睡覺 卻睡不著
恐怖的是，額頭 下八都是痘痘
還因此跳進恐怖的連鎖SPA店，火坑 燒了大把錢
去放鬆 清痘痘&按摩放鬆
後來經過介紹，才終於去看身心科
一開始，我接受不了那劑量
上班都剩一隻眼睛在死撐
混混沌沌的過了一陣子，(其實醫生說我另外還有慢性憂鬱症)
後來減量安眠藥，睡前又加 排憂、跟一顆橘色的藥 從1/4→1/2 我睡得比較好了
但這陣子，主管解聘我
我好像突然茅塞頓開，比較能放鬆了
嘗試不吃安眠藥，
但還是容易一大清早就醒(五六點) 不敢看時鐘
昨晚睡前喝一杯熱牛奶，取代吃藥
偏偏蚊子來作伴，昨晚沒睡好
瑜珈課的同學介紹我吃 左旋色胺酸粉末
我不知道版上有人吃過嘛?
其實，吃安眠藥另個困擾是 口臭有點臭 唾液變濃稠
有點可怕
希望大家能給我點建議，謝謝