小弟26歲
這陣子會有睡眠時間錯亂問題 . 例如：
1. 半夜整晚睡不著,早上大概七點就會睡到下午兩點, 醒來還很困, 想說吃ㄧ個麵包配牛
奶之後又想睡了就會睡到下午四點
2. 晚上有時候十點就想睡了但睡到半夜12點半又突然醒來, 之後就整晚睡不著
3. 目前覺得可能的原因是 睡前滑手機 或是打ps4.... , 但睡不著不是不能硬睡嗎？還
是有其他生理 心理問題？
謝謝

應該純粹暑假過太爽(? 作息亂掉而已