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[問題] 最近都很晚睡

作者: daoziwai (daoziwai)   2017-01-12 03:00:16
目前18歲，最近因為不用去學校都在家裡所以很自由。
但是現在三點了我還是沒有睡意，平常也都快四點才睡
平常都中午起床，昨天兩點半才起床 = =
有什麼辦法可以讓睡眠時間規律呢?(12點睡8點起最好)
作者: kkotokyo (實驗加油)   2017-01-12 07:08:00
運動
作者: daoziwai (daoziwai)   2017-01-12 13:58:00
我每個禮拜打籃球4天以上
作者: QK8888 (藍長風)   2017-01-12 23:58:00
運動過度也會睡不著
作者: daoziwai (daoziwai)   2017-01-13 01:18:00
哈哈 我只運動大概一個小時 應該不會過度我只是到很晚還是精神很好 而且也不太想去睡覺
作者: landman (檔車鑰匙)   2017-06-02 16:54:00
瘋狂。＿＿
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