本魯已失眠快13年，中、西醫都看過，這十幾年的醫藥費用少說30幾萬，身高從18x縮水到17x，安眠藥吃過約2個月，換來的是更糟的工作效率，感覺神經傳導比別人慢了幾秒，後來聽長輩教我用竹子和桃枝，解決了失眠，方法如下：
1.找一截竹子和桃枝(水蜜桃樹的枝幹)但重點是桃枝至少要挑比大拇指還粗的枝幹，而竹子也要有7~8公分粗細(不是長度而是直徑)，請盡量找健康茂盛的竹子和桃樹，當然愈粗效果愈佳。
2.將上述竹子和桃枝洗淨，桃枝可將外層樹皮剝淨，會出現米黃色枝幹，然後將竹子和桃枝切成1~2公分小塊，放進大鍋中並加滿水，煮滾後，放涼至40~50度C，皮膚可接受溫度，取一杯或一茶壺當水喝(端看想煮多少量)，剩餘倒浴缸泡澡(目前效果最好)
度，或是倒入臉盆，用毛巾沾洗自己的身體，從頭到腳，洗愈徹底，效果愈佳。
之後能睡就盡量睡、盡量吃，多曬太陽、多運動，找些正向、正能量、有意義的事情做，別胡思亂想、莫煩惱、整個人就能恢復原本健康身體和規律生活作息。
建議用小型切割機比較快，而我沒有，所以我都是洗淨後，用鐵鎚敲擊竹子成裂片狀，再戴手套將之折成小片，桃枝亦然。
相信已有很多人都知道這方法了，但我還是希望打上來幫助大家，畢竟我當初真的就不知道，上網找也找不到。每天曬8小時以上太陽和運動持續2個月也沒效。說真的這方法儘管大家覺得笑話也好，我也無所謂，只希望能多幫助同為失眠的朋友們就好。這篇我也有在天地自然人這個網站分享，如有不嫌棄的朋友可以去凡人抗暴軍找找，網址：https://cwnp.net/thread-13287-1-1.html也歡迎轉載分享，謝謝大家。