我是將臨盆的媽媽，惟一的不一樣是我是將剖腹產，
月子中心我也已經預訂好了，將有素食餐，
今天晚上我嬸嬸由高雄打電話給我，
一直跟我說我長年吃素、體質會比別人不好，加上剖腹開刀，以後又要餵母奶，
一直鼓勵我吃魚，還說跟佛祖說我只有坐月子才吃，以後回歸吃素，
哇咧，我聽到真的嚇一跳，真是哭笑不得呢~~

魚的污染那麼嚴重 吃了才有問題

我同學她媽媽生四個都胎裡素，一樣好的很

借問一下 素食需要大量補充蛋白質 例如懷孕做月子開刀等等都吃什麼？也是豆腐等豆類製品嗎？

高蛋白質植物性食物：南瓜子/蘆筍/白花菜/花生/燕麥/綠豆芽/杏仁/菠菜/花椰菜(西蘭花)/藜麥

謝謝~

多攝取五穀雜糧營養才會均衡～高生理價蛋白質只有黃豆/黑豆 但均衡攝取五穀可補充不足搭配方法可參考我之前的文章 #1HufYjAB (love-vegetal)

祝福你生產順利^^

長輩一定很多意見，要堅持不容易。祝母子平安。

X祝你的寶寶健健康康 快快樂樂的長大哦

有很多素食月子餐很不錯 坊間也有素食月子食譜

不過還是要請教營養師 特別是要餵母乳的話

我胎裡素我寶寶也胎裡素也是剖腹產餵母乳，而且我在美國沒月子餐，我三餐吃沒加鹽的飯菜，還有喝中藥，月子內不碰冷水目前產後一年半了身體跟孕前比差不多，小孩身高體重都85%全親餵母乳到一歲半才斷奶，素食孕婦維他命從懷孕開始吃到小孩斷奶，這一年半來我和小孩只有一次感冒攝取均衡就不用怕營養不夠，除了蛋白質多吃，卵磷脂更要多吃幫助小孩大腦發育外，可以讓你的奶很順很油，你減肥容易小孩也會長得好，母奶夠油的話就算小孩是小胃也可以養很胖我家小孩光是第二個月就重2kg，我順便把孕前的肥油全減掉囉^^如果你嬸嬸再提起，妳就說妳會乖乖吃中藥不用擔心你的身體囉另外提一下，美國這邊剖腹產認為更要把握一生完馬上餵奶才會讓日後餵奶順利，所以我是生完縫合後小孩洗完澡打完疫苗就抱來我胸前喝奶了，的確我餵奶也很順利，第二天奶就很脹了我剖腹前一週就開始吃卵磷脂讓黏稠的初乳變順讓新生兒順利喝

我是兩個孩子的媽 兩個都是胎裡素 餵母乳 吃素不用擔心多補充蛋白質 餵母乳的話水分也要多補充 就不用擔心

這一篇有很寶貴的經驗談,應該m起來收精華區啊~

母乳的話別吃到退奶的食物就都可以撐很久

祝你順利~

我小孩身高體重出生一個月後到現在一歲多都爆表，可能母乳喝太多@@，醫生都說長得很好。其實不要太擔心，但有注意是好的。