想請問大家
吃素真的很好嗎?
是否會營養不均衡呢?
感覺很多人在提倡素食
也一直強調素食很健康
可是素食的人營養會均衡嗎?
作者:
YOEYOE (莫忘初衷…)
2017-07-13 00:12:00如果是缺B群的話，還可以買維他命B群解決
營養均不均衡與素食無關，主要是看自己本身有沒有挑食與偏食的問題，建議多吃天然蔬菜水果，少吃加工食品，體內無毒素自然多健康^^
作者:
mQAQm (哭哭)
2017-07-13 11:20:00我胎裡素長大沒什麼營養不均問題，反而從小就長的比別人高，而且吃葷也會有營養不均的問題
作者:
ace9999 (王牌)
2017-07-13 22:25:00老人不要葷轉素
作者:
skarsgard (skarsgard)
2017-07-14 08:52:00推薦你看食療聖經這本書
作者: antigidu (YaSu) 2017-07-14 11:02:00
偶爾喝牛奶 完全解決B12缺乏問題我還怕吃素營養過剩
作者: winklyyen (吻仔魚) 2017-07-14 12:17:00
我也怕營養過剩 ！ XD
作者: anglee 2017-07-17 16:48:00
一個人吃的話變化少，外食多於自己煮，不免會偏食
從胎裡素到現在20幾歲不覺得吃素會不營養，甚至國中時覺得自己很胖營養不均真的跟吃素無關，應該跟偏食比較有關係
作者:
aceone 2017-07-21 12:16:00胖也是營養不良的一種啊...
作者: kiazo (加油啊，你可以做到的) 2017-08-01 00:01:00
多曬太陽就沒問題了