[問題] 飲食-懷第二胎吃什麼維持體力?

作者: kochanlove (Melancholy Melody)   2018-07-16 20:45:28
雖然這個問題好像比較適合在媽寶版上詢問
但因我是吃蛋奶素的孕婦
想說來這邊請教看看:
目前懷第二胎,發現體力下降很多,
應該是因為要照顧大寶的關係,
我知道一般孕婦可能會喝滴雞精或鰻魚精之類的來增強體力,
所以想問問素食版有沒有二胎媽媽可分享
當妳們懷孕時吃什麼維持體力呢?
P.S. 我有另外吃B群,但好像還是不夠力(囧)
然後...因為大寶目前一歲多,晚上睡眠還是時常會驚醒,所以我的睡眠品質也不是很好
(淚)
我明白最根本的方法還是要多休息,可是有小孩要照顧真的很難像懷第一胎一樣說休息就
休息啊
作者: aki80 (LinTeS)   2018-07-17 01:25:00
你的B群是吃孕維嗎?可以額外補充少量素食容易缺的幾個試試?
作者: summertrees (夏天樹)   2018-07-17 08:25:00
我記得有類似素的雞精這樣的產品,哪位版友記得?
作者: yenyen220 (yen)   2018-07-17 08:56:00
有位吃蛋奶素的朋友懷孕時,我曾經去買網路上的素食者孕婦綜合維他命送她,裡面還有由藻類提取的DHA
作者: aki80 (LinTeS)   2018-07-17 10:22:00
三樓那個可以逛看看素易購的保健食品類?
作者: snowcs (abow)   2018-07-19 14:45:00
建議看中醫調養,但要注意一下中藥材
作者: Caliry (散漫的月亮)   2018-07-20 00:09:00
記得補充鐵劑,血紅素不足容易貧血,更暈眩也易疲倦.
作者: blinkbear (彩虹)   2018-07-28 16:21:00
我也都是吃素後懷第二胎,體力也覺得大不如前,但是我問下來二胎媽媽都是這樣耶!我是整個孕程奶素,多吃青菜水果只補充葉酸跟綜維,男寶飯3685克56公分!

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com