最近我妹因為外婆往生，決定開始吃素
（他跟外婆感情超好，我們家都吃素了，之前只差我妹一個
　外婆的往生，給他很多感觸，所以她就決定吃素了！）
但因為他是二寶媽，又還在上班（小孩分別是4歲 2歲)
下班後要料理出....小孩和先生都能接受的素食，實在是一大挑戰！
當然我這些已經吃素的家人，有給他很多建議
他也已經逛過里仁，素易，素日子這些平台
但還是想來問看看大家，是否有什麼秘招　
讓一個媽媽在下班後，能快速調理出一桌菜
譬如有什麼調理包、百搭的沾醬、素肉燥，或快煮麵、水餃等等
歡迎提供給我，我會非常感謝！
我相信對很多不想外食的朋友來說，這樣的資訊也是很有幫助！
不知道這樣算不算問了大哉問
感謝大家　　:)

谷統乾拌麵好吃 +青菜 10分鐘內搞定！搭配香菇拌醬：里仁(聽說很好吃、康健生機香菇拌醬

好義式番茄肉醬>>義大利麵 pizza 熱狗堡 夾麵包饅頭燉飯 焗飯麵...用法很多啦自己變化“Peace And Yummy” youtube頻道找靈感也不錯

咖哩、麻婆豆腐、一些素排豆製品、炸物、涼拌等

先把青菜備好，如南瓜、椒類、青花白花菜、西芹及蕃茄菇類等，回家可用義麵醬或素燥醬等煮湯或一鍋完成料理，如義大利麵或加豆腐煮，也可煮好湯後加麵條，或買鹹的沖泡包煮成湯~我冷凍庫會備冷凍炒飯，也可煮成粥~個人覺得煮葷食還要處理肉類更麻煩哈哈

這家很好吃 https://www.meetsuu.com/

有空先燉一鍋蕃茄糊，要吃的時候舖在土司上，再放一片起司進烤箱烤完變批薩

推禪風茶樓的罐頭炸醬、麻油薑泥，還有菇王的香椿肉燥醬、沙茶醬，滷或炒加一點醬就是新滋味了，拿來拌麵也方便。每次返台必買

我也推麻油薑泥 拌麵或菇類都好吃 蔬菜也可以加

謝謝大家的回應 好棒喔!!!