各位大大的發言都好有智慧啊我也來野人獻曝一下
其實我覺得會對老公發脾氣這件事情原生家庭真的影響很大
我媽媽就是這樣，她的姐妹們也都是這樣
所以我從小就覺得夫妻都是這樣的吧，愛我就應該要包容我不是嗎？
一直到當我長大開始交男朋友以後漸漸發現，我媽上輩子一定有燒好香
所以即使她那麼兇我爸還是把她當天上的仙女一樣寵愛
但我不知道我上輩子有沒有燒好香啊啊啊
萬一我找不到一個可以無上限包容我的男人怎麼辦
事實上可以無上限包容對方壞脾氣的人本來就不存在啊
這幾位上來求助的先生當年結婚熱戀時也覺得自己可以完全包容對吧
這篇比較是寫給各位胎胎的
先承認我是比較豬的隊友，我老公包辦買菜煮飯接送小孩洗衣服倒垃圾
解除乳牛任務後我下班回家就是吃飯（小孩自己吃）幫小孩洗澡唸故事
然後跟小孩一起睡覺，週末偶爾按個麵包機讓我老公有吐司吃他就很高興了
我們兩個對家事標準都非常非常低所以很少為家事做不好吵架
講這麼多是要強調我很少對老公發脾氣，是因為我過太爽，不是我脾氣好
但說真的，再怎麼神的隊友要挑毛病一定還是有可以發脾氣的地方
太太們聚在一起不是常常聊到最後每個人都在抱怨老公
我老公雖然很神，也還是有很值得生氣的地方，但這就不用拿出來講了
婚姻當中不就是盡量去欣賞對方的好，兩個人看怎麼配合可以截長補短
這才是隊友不是嗎
我想分享的是我之前在婚前諮商學到的
『要什麼就直接講，雖然很不浪漫但是你得到你要的』
各位胎胎拜託放過老公不要在那邊讓他一直猜到底要怎麼樣才會氣消
男人這方面的創意在當年追妳的時候已經用光光了，他們不擅長這種事情，真的
只要不是傷天害理不可原諒的事情（酗酒賭博家暴外遇這種）
要他做什麼事情會讓你氣消你就直接講
看是要唱一首好笑的歌（好老的梗）還是買東西送你還是把小孩帶走讓你去放風
還是上FB昭告全天下他有多愛你換一千個讚之類的
這樣雙方都有個台階下，不然一直生氣妳累他也累
啊不過這招有一個前提是他做到了你就真的要停止生氣，不然下次他就不會做了
我雖然很少生我老公的氣但偶爾發生這種事情的時候
他都摸摸鼻子主動說我把小孩帶走去買珍奶炸雞回來給你
（來回一個多小時我可以追劇睡覺還有垃圾食物吃，只要不生氣就可以？
這好划算的呀，成交）
不然說真的，一直在那邊生悶氣，事情就會改變嗎？
就算他因為你的怒氣認知到你很重視這件事情，那又怎麼樣呢？
就算你生氣的點超級正當，上來PO會被推爆胎胎們都支持你，那又怎樣呢？
你今天多生氣一小時也不能保證他下次就會一步到位做到你滿意的程度
說到底日子是你們兩個人要一起過的啊，看到這麼多版友都勸離不就是警訊嗎
在兩人都可以心平氣和的時候溝通好鬧翻了的時候的解套方式，備而不用也好啊
另外一個是我們在諮商中學到的pain cycle（對不起我不知道中文怎麼翻）
大意是每個人在遇到壓力時的反應是在成長過程中就已經建立的了
除非有意識地刻意練習改變，不然大部分的人碰到壓力的時候的反應大致是一樣的
（也就是說不管是什麼類型的壓力，人的直覺反應模式都是一樣的
跟壓力源本身是什麼比較沒有直接關係）
而在關係當中，一方碰到壓力的時候的反應，常常會造成另一方的壓力
（如果不會的話，恭喜，你們是天造地設的一對）
以至於另一方也用自己習慣面對壓力的方式回應，常常就會讓對方更不爽
解套的方式，找諮商最有用
自己能做的事情就是1)如果對方出現這種亂發脾氣的狀態，尋找壓力源
能幫助對方移除壓力源是根本之計
（比方說很多人建議的讓太太放風休息，但樓主都把小孩帶出去一天了orz）
2）刻意提醒自己，對方現在的行為不是針對你（雖然很像或是根本就是）
而是對方在壓力之下的自然反應，這樣雖然沒辦法改變什麼
但是至少你自己心裡比較好過，我老公就是壓力大的時候會一直找我碴的那種orz
多年下來他自己也知道他有這個症頭
會自己跑來跟我說對不起我壓力很大不是針對你
啊他都這麼說了，我當然也是會說沒關係我知道，不然咧，夫妻不就是這樣
3）避免自己對壓力的反應造成對方更大的壓力
如果你知道你在壓力下的某幾種反應，會讓對方更抓狂的話，就盡量避免
這個有點難，因為很少人可以控制自己在壓力下的反應
但比方說如果你碰到壓力就會亂買東西，然後你知道另一半會抓狂的話
那就看看有沒有其他的方式是你可以紓壓然後一個對方比較不抓狂的方式
這些聽起來很理論，但我們兩個人的經驗是，只要雙方都有意識
願意刻意練習一些教科書上看起來很蠢的句子
『我現在工作壓力很大，如果我脾氣不好不是因為你的關係，請你多包容我』
『小孩剛剛很歡讓我很煩，請讓我靜一靜，我等一下會回來找你』
這些句子用看的真的覺得蠢到爆，誰會這樣講話
但我們發現說出來對於關係是真的有幫助的，久了你們也會找到自己的默契
漸漸不會去踩對方的地雷，也會幫對方避免進入高壓的情況下
這樣夫妻才會一起扶持成長對吧
拉哩拉雜講很多，謝謝大家沒有直接End，祝大家婚姻都幸福美滿～
我老公跟妳老公一樣包辦小孩的大小事，就算有時生氣，想到顧小孩沒他不行，氣就消了@@
作者: niniokita 2018-03-15 19:56:00
謝謝分享～
作者:
au355 (香)
2018-03-15 20:04:00推
作者:
Whiteplus (陪伴是最珍貴的禮物)
2018-03-15 20:28:00推！
作者:
pinkchi (~chi~)
2018-03-15 20:31:00推推，直接表達比生悶氣可以解決問題
作者:
ChangKai (東華鐵人精神不滅)
2018-03-15 21:03:00推
有你這麼好可以全部包辦的老公當然就能欣賞他的好了…
作者:
RLH (我們很近也很遠)
2018-03-15 21:32:00寫了很多字 推
作者: zetaj 2018-03-15 22:35:00
覺得這篇比較有建設性
作者:
mizuo823 (mizuo)
2018-03-15 22:58:00這篇真的好
作者:
xulu0 (miss)
2018-03-15 23:16:00呃，我沒看錯的話，原原po太太已經直接到了一種完全沒有修飾的狀態了吧？真的還要建議太太更直接嗎？還是現在是建議太太改就要支持就對了?
我看起來是覺得她很直接發脾氣但是指示很不直接，也一直在怒氣中（沒有真的照做就氣消不要再拿別的事來吵）這樣老公當然不知道要怎麼辦像吹風機的事情就說「你先照我說的做幫她脫衣服再插插頭」就好了，她講的話根本不是老公能反應的action item這叫人很難配合啊如果她要的是「我叫你做什麼就照做不要提其他意見」那就直接講，不要扯一些不相關的來吵，男人只接收到情緒還是沒接收到指令當然不會往妳要的方向修正
作者:
JackTheRippe (WRYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY)
2018-03-16 00:17:00不錯 推
作者:
dodoru (jomi)
2018-03-16 00:22:00直接，是指能清楚的表達自己的意涵，也是溝通技巧的根本。原PO老婆那種方式只是淪為謾罵而已，但其實表達力不佳，別人只會聽到情緒。
作者:
travelgo (travelgo)
2018-03-16 00:51:00推
作者:
hypeng (獅子雲)
2018-03-16 01:42:00推
作者: votinna (Let it be~~) 2018-03-16 02:21:00
推推
作者:
richway (里奇å¨)
2018-03-16 04:09:00推
作者: zetaj 2018-03-16 10:12:00
有人就是會把「個性直」=「白目」，「壞脾氣」=「本性真」，殊不知是修養不好全推給個性
作者:
linyap (miche)
2018-03-16 10:21:00我覺得直接的前提是要了解自己。知道對方或自己做什麼會生氣，要做什麼才會氣消。像原原po太太這樣爆氣 但是兩敗俱傷讓自己更生氣真的不是有智慧的作法
作者:
pastoris (tu es ma came)
2018-03-16 12:49:00我覺得每個人都是情緒不好時候，可是把修復情緒的責任放在別人的身上好像2.3歲孩子喔(偏偏又沒該年紀的無敵可愛星星)
作者:
ofota (.......)
2018-03-16 14:32:00推
作者: yuching927 (yuyu) 2018-03-19 02:01:00
推
作者:
overfly (Ruka×Rumi)
2018-03-19 13:20:00這篇應該要M吧！我也是這樣跟我老公相處的～我常常會跟他分享我生活中的壓力源，還有我自己處理情緒的方式，我老公久了也自己會比照辦理，但我老公本來就脾氣好，交往到結婚到蜜月，都沒吵過架（不等於沒有意見不同的時候）