作者:
ulycess (ulycess)
2019-08-21 10:39:19※ 引述《lymphMiss (confess)》之銘言：
: 我勸不了了，
: 也決定今後再也不提一句飲料的事情
: 隨他去
1.含糖純喫茶沒那麼罪惡，一個750ml的純喫茶含糖量才15公克不到，以我來講體重80公
斤，一週目標減0.5公斤，一天可以吃的糖份是70公克
2.減肥這東西本來就是give and take，妳可以放縱老公喝純喫茶沒關係，但是相對拿掉
老公吃零食/炸物的權利，兩個只能選一個，朝三暮四是人的天性
3.糖尿病成因不完全是肥胖，將近8成的糖尿病患者並不胖，運動才是糖尿病預防的最好
方法，飲食控制只是輔助而已
4.減肥最難不是吃少，是要吃的剛剛好
5.補個婚姻點，要訓練要控制不可以只有老公去做，老婆要做的比老公還要好，老公才有
動力去做，我都公主抱著我女朋友做深蹲，我女朋友才開始有在慢跑@@
作者:
PttCraft (WOT NA 怒伯)
2019-08-21 10:45:00女朋友算婚姻點?
糖尿病的成因主要在遺傳跟糖/醣攝取太多吧 我公公超嚴重糖尿病 但他本人70歲每天運動 羽毛球還可以電爆學校體育老師...之後醫生才跟我說 其實有糖尿病的人 大量運動反而會讓血糖飆升 造成他的糖控制機轉更不好飲食控制才是糖尿病最重要的部分
糖尿病三多，吃多喝多尿多....不少患者都是因為罹患罹患糖尿病，瘦下去的....運動不能預防糖尿病！只能讓你身體機能變好
作者: littlechaos (pretty good) 2019-08-21 11:05:00
每100毫升是4.8g糖,所以750ml是36g啦 XD
作者:
cess (ooXX)
2019-08-21 11:30:00糖尿病主因都在飲食……中了以後，還是得去控制飲食，忌糖跟醣。
作者:
Zeroyeu (凌羽)
2019-08-21 11:46:00糖尿病患者不胖，是因為患病後體重急速下降居多喔後天型糖尿病一直在增加中，這是台灣特色，小心點吧
作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2019-08-21 11:59:00這一連串文章跟部分貼文的觀念看了讓人直搖頭，難怪台灣那面多胖子。8成糖尿病患並不胖，但糖尿病就是因為血糖起伏太大造成，飲料內的糖大多是屬單醣的玉米糖漿，喝了不用分解血糖馬上上升（尤其是平常身體內已經有來自其他食物的醣待消耗），所以不要再說喝一罐飲料不會怎樣。
作者:
ysftsw (空白)
2019-08-21 12:23:00給原po,750ml的純喫茶含糖是36公克喔...是你以為的2倍多,有沒有嚇到...
許多食物跟菜都有用到糖，只是不知道而已，很容易過量。
作者: yoonyoon (yoooooon) 2019-08-21 12:43:00
上面標示的糖量要再乘上總份數才是總含糖量 絕對不可能那麼少
先前低血糖，是自己泡加糖的飲品，不過飲品要甜要加很多糖，後來改吃硬的糖果，可以在口中含很久，吃糖的持續感受會比較久，糖會吃比較少，吃完要漱口
作者:
ulycess (ulycess)
2019-08-21 13:40:00作者:
jin3 (jin3)
2019-08-21 13:56:00作者:
wseedw (無法反轉的理由)
2019-08-21 14:25:00你女友應該要反過來多吃點才能增加你的訓練強度
作者:
ysftsw (空白)
2019-08-21 14:26:00u大貼的一份其實只有325ml, 一瓶650ml要X2
作者:
Agneta (阿妮塔)
2019-08-21 14:48:00上面商品照片裡一份是240.5毫升 一罐650毫升的話為2.7份所以碳水是33.7 糖是31.05 原po誤會大了囧750毫升的話 碳水39 糖36 超可怕 你可以實際秤糖36克有多少
MyFitnessPal 裡面有些網友亂打的錯誤資訊
作者: LoveSports (愛運動) 2019-08-21 15:26:00
一大匙糖約12.5克，三大匙37.5克
作者:
icevenus (才不告訴逆勒～)
2019-08-21 18:32:00糖尿病的成因不完全是肥胖(O)飲食控制絕對不是輔助！！
作者:
Ewhen (Ewhen)
2019-08-21 18:54:00推，老爸得了糖尿病後瘦超多，還是等到傷口惡化才知道，年紀大體重突然下降要注意
作者:
poi4158 (Riise)
2019-08-21 19:53:00這篇看的出來根本沒減肥過
作者: neilkcin 2019-08-21 22:07:00
破觀念
作者:
vuncent (萌~)
2019-08-21 22:25:00觀念錯誤 糖攝取不可超過50克，最好低於25克
作者:
Ewhen (Ewhen)
2019-08-22 00:05:00看錯內容XD飲食其實很重要耶！
作者: C4 2019-08-22 12:15:00
減肥是看總熱量，你都換算成糖嗎? 又不是每天只吃糖要減肥的拜託別看這篇，從基礎代謝跟熱量攝取自行做功課
作者: jeffrank 2019-08-22 13:47:00
市面上一般含糖飲料糖分都算是不健康的份量 小心取用
作者: seiluj (隱藏身份) 2019-08-23 09:30:00
請不要給錯誤的觀念，糖尿病患者是因為糖分無法轉化為身體所需能量，才從身體的脂肪跟肌肉轉化能量利用。此時身體酮體濃度大幅度上升，造成酮酸中毒。所以便瘦是因為已經得到糖尿病，而不是會得糖尿病的人八成不胖。代謝症候群是三高跟糖尿病的高危險族群。要減肥跟忌口。還有肥胖的定義並非體重，之前最常被拿來比較的林書豪跟連勝文，他們之前體重相同，但是體態不同，因為體脂肪跟肌肉比例不同，所以只看體重或是BMI是不準的。
作者:
hoe1101 (摸摸)
2019-08-23 14:58:00第一句就錯了，750ml純喫茶含糖快40g好嗎
作者: diva0417 (倪草莓) 2019-08-24 00:04:00
誰告訴你運動可以預防糖尿病...