※ 引述《lymphMiss (confess)》之銘言：
: 我勸不了了，
: 也決定今後再也不提一句飲料的事情
: 隨他去
1.含糖純喫茶沒那麼罪惡，一個750ml的純喫茶含糖量才15公克不到，以我來講體重80公
斤，一週目標減0.5公斤，一天可以吃的糖份是70公克
2.減肥這東西本來就是give and take，妳可以放縱老公喝純喫茶沒關係，但是相對拿掉
老公吃零食/炸物的權利，兩個只能選一個，朝三暮四是人的天性
3.糖尿病成因不完全是肥胖，將近8成的糖尿病患者並不胖，運動才是糖尿病預防的最好
方法，飲食控制只是輔助而已
4.減肥最難不是吃少，是要吃的剛剛好
5.補個婚姻點，要訓練要控制不可以只有老公去做，老婆要做的比老公還要好，老公才有
動力去做，我都公主抱著我女朋友做深蹲，我女朋友才開始有在慢跑@@

女朋友算婚姻點?

糖尿病的成因主要在遺傳跟糖/醣攝取太多吧 我公公超嚴重糖尿病 但他本人70歲每天運動 羽毛球還可以電爆學校體育老師...之後醫生才跟我說 其實有糖尿病的人 大量運動反而會讓血糖飆升 造成他的糖控制機轉更不好飲食控制才是糖尿病最重要的部分

女朋友真的不是婚姻點

糖尿病跟運動無關+1

糖尿病三多，吃多喝多尿多....不少患者都是因為罹患罹患糖尿病，瘦下去的....運動不能預防糖尿病！只能讓你身體機能變好

每100毫升是4.8g糖,所以750ml是36g啦 XD

糖尿病主因都在飲食……中了以後，還是得去控制飲食，忌糖跟醣。

糖尿病患者不胖，是因為患病後體重急速下降居多喔後天型糖尿病一直在增加中，這是台灣特色，小心點吧

這一連串文章跟部分貼文的觀念看了讓人直搖頭，難怪台灣那面多胖子。8成糖尿病患並不胖，但糖尿病就是因為血糖起伏太大造成，飲料內的糖大多是屬單醣的玉米糖漿，喝了不用分解血糖馬上上升（尤其是平常身體內已經有來自其他食物的醣待消耗），所以不要再說喝一罐飲料不會怎樣。

給原po,750ml的純喫茶含糖是36公克喔...是你以為的2倍多,有沒有嚇到...

許多食物跟菜都有用到糖，只是不知道而已，很容易過量。

上面標示的糖量要再乘上總份數才是總含糖量 絕對不可能那麼少

先前低血糖，是自己泡加糖的飲品，不過飲品要甜要加很多糖，後來改吃硬的糖果，可以在口中含很久，吃糖的持續感受會比較久，糖會吃比較少，吃完要漱口

https://i.imgur.com/bKFQAlq.jpg 純喫茶含糖650ml總碳水化合物17公克不到阿

他的一份不代表一瓶啊xD

你女友應該要反過來多吃點才能增加你的訓練強度

u大貼的一份其實只有325ml, 一瓶650ml要X2

上面商品照片裡一份是240.5毫升 一罐650毫升的話為2.7份所以碳水是33.7 糖是31.05 原po誤會大了囧750毫升的話 碳水39 糖36 超可怕 你可以實際秤糖36克有多少

國民健康署的一些數據, https://tinyurl.com/y4p8u5tx很多飲品都比純喫茶綠茶的650ml-31g糖要來得多糖份你的超可怕,其實後面還有更多更可怕... 真那麼可怕?

MyFitnessPal 裡面有些網友亂打的錯誤資訊

一大匙糖約12.5克，三大匙37.5克

推

糖尿病的成因不完全是肥胖(O)飲食控制絕對不是輔助！！

推，老爸得了糖尿病後瘦超多，還是等到傷口惡化才知道，年紀大體重突然下降要注意

這篇看的出來根本沒減肥過

破觀念

觀念錯誤 糖攝取不可超過50克，最好低於25克

看錯內容XD飲食其實很重要耶！

減肥是看總熱量，你都換算成糖嗎? 又不是每天只吃糖要減肥的拜託別看這篇，從基礎代謝跟熱量攝取自行做功課

市面上一般含糖飲料糖分都算是不健康的份量 小心取用

請不要給錯誤的觀念，糖尿病患者是因為糖分無法轉化為身體所需能量，才從身體的脂肪跟肌肉轉化能量利用。此時身體酮體濃度大幅度上升，造成酮酸中毒。所以便瘦是因為已經得到糖尿病，而不是會得糖尿病的人八成不胖。代謝症候群是三高跟糖尿病的高危險族群。要減肥跟忌口。還有肥胖的定義並非體重，之前最常被拿來比較的林書豪跟連勝文，他們之前體重相同，但是體態不同，因為體脂肪跟肌肉比例不同，所以只看體重或是BMI是不準的。

第一句就錯了，750ml純喫茶含糖快40g好嗎

誰告訴你運動可以預防糖尿病...

所有的澱粉類都算是糖...