同樣是在美國生活，給你一些建議
美國有一種東西叫做Early intervention就是給三歲前的孩子提供支持
看你的女兒晚上睡眠不好，似乎也是生活上比較依賴父母
這時候就適合讓Early intervention 專員來家裡服務
一周來幾次吧，他們也有團體的活動
讓小孩一起玩，學一些美工勞作
促進小孩獨立，例如自己進食，如廁訓練
以上的都是免費的，不用公民綠卡的孩子都能夠參與
他們會訓練小孩搭校車去中心參加活動，幾個小時上好了幫你送回家
車上有專員照顧小孩，一路也給吃吃喝喝，接送飲食都是免費的
你可以sign up超多活動，我有見過基本上周一到周五都排滿的
另外就是社區中心，那種市裡面體育中心
你就去sign up甚麼兒童zumba跳舞課。地板體操課
注意,這些都是免費的，你的市沒有隔壁市就會有
現在疫情期間都改到公園操場去進行，也很有意思。有專員帶課
最後市各地圖書館，說故事時間，跳舞，音樂
現在疫情期間都改線上，但是好處是參加的人可以無限多
小孩都超愛螢幕，但是給他們去看卡通相當不好
但是螢幕那一邊表演的節目是帶動唱，還有做活動
還會玩zoom meeting二十公格傳球遊戲
就是你要傳給上面那一格子的小朋友球，然後唱歌唱到那裡停
最後接到球的小朋友就要表演吃一種水果不能重複
大概是這些，超多遊戲的
真的zoom meeting超多能互動的
最後一種絕對是超級有意義的
就是去各地慈善中心幫忙做公益，善心人士捐的錢買的食物裝袋
分送給排隊領食物的人
在慈善中心教小朋友畫卡片，寫給癌症末期的老人
我女兒長期給一個武漢肺炎抗戰的老人寫卡片
每天給他錄影片，我女兒跟他表演他新學的單字
最後他走了 把僅存的一千多塊錢指定要捐出來給我女兒
市長最後建議用這個錢在市政府前面弄一個長椅，然後用一個雕像的形式
長椅的一端是我女兒在電腦螢幕前面表演節目
長椅的另一端是插呼吸器的老人開心的看著螢幕
市政府前面已經有一個長椅
是當年小朋友用同樣的方式給波灣戰爭前線的官兵錄影片加油
現在那個雕像的小女孩已經結婚生子都有三個孩子了，經常來雕像前面照相
另一個小朋友做一樣的事，過世的老奶奶捐了好幾萬
最後決定未來二十年市裡面的聖誕樹每年買一顆新的就用這個基金去付
是不是很好玩很有意思的活動呢
喜歡烘焙和旅遊
那太棒了，慈善中心每天都有人做蛋糕送去老人院醫院
都是藍帶學院的教授親自帶著鄉民媽媽們烘烤的
孩子也能幫忙一些東西，例如揉麵團啊，做派皮啊
愛旅遊的話是不是可以跟隨專車到附近的town或鄰近的州偏遠的地方送食物給需要的人
這些都需要人手，都是自願的義工啊
我敢講這些東西在台灣也很多，只是可能烘焙換成了便當
給弱勢關懷做美工也一直都有
這些回憶等孩子長大了，都是很值得回味的
你提出的解決方案都太離題了
我自己本身是精神科的Nurse practitioner
我直接就把你們轉介到慈善中心或是活動中心去玩去了
還治療甚麼東西，根本沒病啊
※ 引述《krux (? )》之銘言：
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: 是否同意記者抄文：NO
: 男寶 3Y8M 女寶 1Y5M
: 在國外工作無後援
: 老大一到五上幼稚園
: 老婆留職停薪跟我駐外
: 目前在家全職帶老二
: 晚上分房睡，我跟兒子，她跟女兒
: 預計明年七月中任期結束回台灣
: 老婆目前有帶小孩成就感低落的現象
: 外加經前症候群、睡眠障礙（老二晚上會哭）
: 有時情緒會很不穩定，會說恨透了現在的生活
: 經前症候群發作時
: 小孩一旦行為不符合她期待就會被她痛罵
: （嚴重時她也會痛哭）
: 我看到明明沒什麼的事要罵成這樣
: （這方面應該還有管教標準認知差距的問題）
: 還有看到老婆痛哭心裡很難受
: 老婆一發怒家裡氣氛就不是很好
: 看了板上很多文章
: 大家都說要讓另一半有自己的時間跟空間
: 定期喘口氣
: 但老婆從小到大一直到職場都是很優秀的人
: 因此給自己的要求也很高
: 不願意讓我做更多
: 因為她會覺得自己很沒用
: 比如說因為女兒半夜會哭她睡不好
: 不願意讓我一個陪兩個睡（我睡眠品質很好）
: 假日我說我可以一打二
: 她也拒絕，因為她覺得一打二痛苦無比
: 不想讓我承受這種折磨
: （即便我覺得、也說過還好）
: 有討論過把老二也送去幼稚園，也被拒絕，
: 除了很貴之外，
: 她說自己無法接受連一個小孩都帶不了
: 老婆的興趣是烘培跟旅遊
: 都會遇到以上不願意丟包小孩的問題
: 但沒有改變就是維持現狀，家裡常很鬱悶
: 有時後一飆起來就是一大兩小一起崩潰
: 假日出去一日遊的 SOP 很常是
: 出門 => 小孩沒睡午覺 => 雙 or 三人暴走
: 雙方討論過以上很多次
: 兩人結論是她不適合帶小孩
: 目前只能再撐八個月等回台灣復職
: 但按照老大的經驗
: 老二越靠近兩三歲只會越貓狗嫌
: 狀況只會越來越糟
: 所以我想請問
: 1. 有遇過類似狀況，但後來改善的板友是遇到什麼契機？或怎麼轉換心境的？等小孩懂
: 事就好？
: 2. 請問以上狀況去看精神科是否會有幫助？
: 3. 除了我多做家事跟晚上多帶小孩（小孩晚上入睡前我不是在做家事就是在顧小孩），
: 有任何其他建議嗎？
: 謝謝