以我個人的經驗來看，最好的方法就是躺平。
反抗是要付出成本代價的，以我來說，我岳母強勢，我太太也強勢，
他們兩人又是同一陣線，他們要控制權我就給他們，反抗也只是破壞
我平穩的生活，當個順民一家和氣。
我太太也是一樣，平常對我掌握控制權，遇到我爸，乖的跟貓一樣。
回老家我爸叫她煮飯切水果我太太也是去做，我叫她幫我切水果她是理都不理我，
然後再跟我抱怨怎麼不叫我弟去煮飯切水果（我那時出門不在，不然我會主動去切）
我說你可以直接拒絕他啊，當然標準答案是我自己要幫忙擋，不能讓太太當壞人。
其實我懂被控制主導會很不開心，不過我自己是被控制一輩子了，小時候是爸爸，
長大是太太，不開心感覺當然會有，不過已經習慣和不開心的感覺相處了。
所以能給原po的意見就是，躺平，學會跟不開心的感覺相處。