我有跟你很像的經驗
但我仍歸類為睡眠癱瘓
因為我會被鬼壓床的時候都是壓力大或太累的時候
學測指考，家人不和，那陣子常熬夜等等
我高三時的頻率高達一週四次
而且我現在旅遊回來也會鬼壓床
但我覺得是因為太累
我的經驗也是被壓著不能動
也有過鬼壓床時感覺到家人站在我旁邊講話
起來才發現房門鎖得好好的（我每天睡覺都會鎖門）
也有過看到房裡有黑黑的鬼影在晃
我甚至曾經在鬼壓床時看到庫洛魔法使的小櫻站在我旁邊惡狠狠地瞪我
真的鬼的話應該不會扮成小櫻吧XD
雖然你覺得你是睜開眼睛看到的
但我覺得你是跟我一樣「夢到房間」
下次可以注意一下鬼壓床時看到的房間擺設有沒有跟平常不同
像我就曾在鬼壓床時看到牆上有時鐘
但我根本沒掛鐘
我以我可以確定我是「夢到房間」
下次被壓時也可以注意一下
然後誠心建議如果常被鬼壓床
可以多做一些紓解壓力的活動
我現在是因為壓力源消失所以很久沒被壓了
提供給你參考
然後我被鬼壓床的時候的絕招是想著自己對自己做色色的事
不但不可怕而且很快就會解除
可能是一種安撫感吧