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[討論] 關於精華版裡面的混元樁

作者: abc147369159 (van)   2012-12-02 00:44:25
第一次發文,有什麼問題請多包含...
作者: jojolovetata (吾愛愛吾)   2012-02-02 18:31:00
手勢先不管它,拿張椅子坐下來,坐好..屁屁抬高3cm請朋友"抽走",這就是你要的"坐姿"~手勢.樁名,其實..大同小異;主要在於"目的"~練武術的著重於肢體"延展",而醫學則注重二種發氣以你想學的來說..坐好后,手抱"圓"~ (大圓.小圓隨你)重點無它,放鬆與耐心,觀般若吧~~~
作者: kungfu   2012-02-03 00:14:00
這高度對初習者來說比較勉強 可從"膝蓋微屈"的程度開始站
作者: abc147369159 (van)   2012-02-03 01:15:00
現在採微屈膝的方式,腿就滿酸的了XD
作者: kungfu   2012-02-03 08:25:00
可以再微一些XD 只要膝蓋沒有完全打直就好
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