※ [本文轉錄自 Test 看板 #1QjRsmka ]
作者: YehlnShampoo (野人洗髮精) 看板: Test
標題: [問題] 重訓與解剖學
時間: Sat Mar 24 10:53:33 2018
各位學長姊好:
在板上常看到回文或推文提到做阻力訓練對於大三解剖學的幫助，特別是肌肉學。重訓時對
於各部位肌群牽動的感受度可以幫助記憶。自己接觸重訓約兩年，面對即將到來的解剖學，
想請問:
1.實際上有在做阻力訓練的學長姊是如何融合到解剖學和解剖實的學習?
2.除了解剖學外，還有什麼學科是可以跟阻力訓練作較高程度的連結?
謝謝

1. 就是知道某動作是拉哪些肌群，不過好像也沒到「融合解剖與重訓」那麼專業/複雜XD2. 肌肉生理、營養學、實證醫學

該背的還是乖乖背吧

會知道這塊肌肉要大要練什麼 不過解剖學有點久遠也是個大概印象

覺得如果你是考醫學系的應該沒啥幫助 會考試的肌肉大多不是你練的那幾條XD何況還要考神經和血管 跟重訓毫無相關

譬如說像在臂彎的時候，頂多比一般人知道一條肱肌；但你在練背的時候根本不會去分那些肌肉，全部都是脊柱肌群。遑論血管、神經支配的配對了...

沒啥用吧 誰會考你簡單肌肉阿W

樓上 soshine重訓帥哥>///<

推安哥

把啞鈴槓鈴催起來的時候已經無法思考了

你重訓會去感受梨狀肌嗎

背這種也太簡單了吧 不夠解剖學複雜

重訓頂多就肌肉的走向功用背誦實際解剖還會問你神經支配供應血管或是肌腱附著位

幾乎沒用啊，重訓會學到的肌肉最多不過20~30條，神經支配，血管，骨骼構造，內臟根本都省略，差不多可以讓你少念一個小時左右的程度吧，一些基礎的肌肉動作會記比較清楚而已

我覺得對動作模式很有用 外展 內旋 要健身才更懂

跟你說 超級有幫助！至少骨骼肌肉這個part 超有幫助別放棄重訓

我滿同意是會熟悉一些運動走向，不過重訓應該是為了身體健康跟有好身材的吧XDDD單單為了背解剖而重訓應該撐不了太久

重訓練到的肌肉都很好辨認吧XD

沒幫助也應該重訓，起嗎身材 體力 肌力 都不錯

括約肌也要練歐^^

結合的方法噢……就是在相關的時候脫上衣大秀肌肉給妹子看之類的吧XD

推soshine肌肉真的tooshine

摸妹子大腿的時候 可以說：我正在摸你的股薄肌

在健身房問穿著細肩帶的巨巨，應該有一定機率會教你喔