1.科目：重訓、健身、增肌減脂
2.地點：台北市各運動中心，或是私人運動中心
3.時間：配合學生
4.希望待遇：300/H
5.教師性別：男
6.學歷：政治大學畢業，已畢業十年以上
7.連絡方式：站內信
8.自介或經歷：
保證學的到重訓基礎概念，深蹲 臥推 硬舉
飲食觀念
課程內容依照每個人不同進行調整
自己目前深蹲 臥推 硬舉 都是超過自身體重
體態良好
證照：
C級健身體適能教練
自己重訓健身從2015年開始，
也是從新手的階段開始，
自己上過健身房的教練課，
也研究健身書籍並自身不斷訓練。
自己的身材並不會輸給健身房的一些教練
教學目的：
幫助新手，省錢，又有效果，不是貴才有效。
健身房的教練參差不齊，
一小時1000～1500 左右，不需要一次買一堆課
然後又學不到東西。
健身這東西應該要平價的，不是一堂1000
哪有這麼貴的價值。
只要用心 持續下去，身材就會有所改變
自己也從胖然後減脂增肌和瘦然後增肌的經驗都有
自己在健身房待久了，看很多情況
教練本身沒能力，教練本身不進步，
有的教練本身不會深蹲硬舉，很誇張
也有的學生是請教練在聊天，教的內容簡單，一堂課是否值得這樣的價錢，可以自己可慮
我可以幫助從未接觸過的新手，或有接觸但還不熟練
瞭解重訓，器材使用，自由重量，
深蹲、臥推、硬舉
訓練課程安排
飲食的建議調整。
課程目標：
根據你的需求，
幫助增肌減脂，飲食規劃建議，重訓課程安排，
不需要花很多的錢，
就能達到良好的體態
記住，凡事只要持續努力，不放棄，就一定有效果。
教學地點：
在台北或新北各地區的運動中心，或私人運動中心
自己也是有固定的健身房，只是你不一定也有會籍。
有興趣可來信詢問，可以說的更詳細。